Teiginys, kad gyvenimas suteikiamas tik vieną kartą, tiesa, bet kokiu atveju. Net jei tikite sielų perkėlimo teorija, turite atsiminti, kad kito tokio gyvenimo nebus. Norėdami išmokti mylėti gyvenimą, turite pradėti gyventi čia ir dabar, dabartine akimirka. Pradėjęs gyvus prisiminimus ar vaivorykštės svajones apie ateitį, prarandi save realiame gyvenime.
Naudojimo instrukcija
1
Pradėkite nuo padėkos už tai, ką jau turite. Dienoraštyje užrašykite viską, ko pasiekėte iki šiol, ir tai, kuo didžiuojatės. Galite apibūdinti sėkmes darbe, šeimoje, kūrybinėje veikloje, sporte, svarbiausius materialinius įsigijimus. Apibūdinkite savo teigiamus įgūdžius ir charakterio bruožus. Ir dabar ačiū už visą šį gyvenimą, save, kūrybines visatos jėgas. Kiekvieną vakarą įrašykite į dienoraštį naujus laimėjimus ir sėkmes, o kiekvienas rytas prasideda nuo dėkingumo. Susitelkę į teigiamus aspektus, padidinsite savivertę, išmoksite vertinti gyvenimą ir juo mėgautis.
2
Kiekvieną dieną darykite vieną dalyką, kuris teiktų jums džiaugsmo ir moralinio pasitenkinimo. Ryte pabudęs pagalvok: „Kaip aš šiandien galiu patikti sau?“ Tai gali būti daikto, apie kurį jau seniai svajojote, įsigijimas, kelionė į grožio saloną, bendravimas su draugais, šeimos kelionė į cirką, įdomaus filmo žiūrėjimas, mėgstamos muzikos klausymasis, pomėgio atlikimas ar tiesiog pasivaikščiojimas grynu oru. Susikoncentruokite į tai, kad mylite save ir aplinkinius žmones, prisiversite mėgautis gyvenimu. Stenkitės dažniau šypsotis ir mėgaukitės dabartine akimirka. Raskite džiaugsmo iš tų dalykų, kurie anksčiau jums atrodė kažkas įprasto.
3
Gebėti atleisti sau ir kitiems žmonėms už skausmą, nesąmoningus veiksmus ir žodžius. Pasipiktinimas, neapykanta, savęs skleidimas, gailėjimasis, gailėjimasis dėl praeities neleidžia pasidžiaugti tuo, kas yra dabartyje. Sutelkdami dėmesį į neigiamus būties aspektus, nuolat galvodami apie blogus, mes nustojame mylėti gyvenimą ir nuodijame savo egzistavimą. Pirmiausia atleisk sau ir protiškai paprašyk atleidimo iš tų žmonių, kuriems tu kada nors pakenkei. Jei įmanoma, darykite tai iš tikrųjų. Tada atleisk tiems, kurie tau pakenkė. Pasakyk ramiai: „Aš atleidžiu ir leidžiu tau eiti su meile“. Kai sunki praeities našta nustos jus dominuoti, kai ieškosite džiaugsmo ir dėkosite už visas jo apraiškas, išmoksite mylėti gyvenimą.