Yra keletas būdų, kaip pabėgti nuo realybės. Vienu atveju pakanka tiesiog atsiduoti didelėms fizinėms pastangoms, kartais gali išgelbėti tik užsitęsęs hermitizmas.
Visiškai neįmanoma pabėgti nuo realybės. Galite šiek tiek pasislėpti nuo jos, kad padarytumėte pertrauką. Po kurio laiko realus pasaulis mus aplenks ir privers žaisti pagal jo taisykles. Bet žaidimo taisykles galima pakeisti patiems, nepaisant smulkmenų. Žemiau aptarsime pagrindinius būdus, kurie padeda laikinai pabėgti nuo realybės.
Įprasta realybė, prie kurios esame įpratę, bus vadinama „dienos realybe“.
Pirmiausia pažiūrėkime, kas yra tikrovė. Tai yra tai, kas supa mus kasdieniame gyvenime - šeima, darbas, kaimynai, draugai, žiniasklaida ir pan. Šiuolaikinis žmogus įtrauktas į didžiulį įvairios informacijos srautą, dažnai agresyvų, dėl kurio padidėja stresas. Dėl to kyla noras atitrūkti nuo realybės.
Meditacija
Meditacija leidžia pasinerti į kitas realijas. Tai prieinama kiekvienam, ir nėra nieko sunku pradėti tai praktikuoti. Patogu pusvalandžiui įsikurti ramioje vietoje, užmerkti akis ir stebėti kvėpavimą. Prieš tai padarykite keletą gilių įkvėpimų, kad perėjimas nuo „dienos realybės“ būtų greitesnis.
Net jei tik užmigsite, vis tiek grįšite į įprastą realybę pastebimai atsigaivinę ir pažvelgsite į pasaulį šiek tiek kitaip, neįjungdami gilių emocijų. Ypač dažnai pradedantieji užmiega. Laikui bėgant bus įmanoma kontroliuoti savo būklę, kuri leis jums pamatyti paveikslėlius, pasinerti į subtilius pasaulius.
Meditacijose svarbu suprasti, kad mūsų kūnas ir jo sąmonės dalis vis dar yra „dienos realybėje“. Todėl kiekvienas naujas seansas turėtų būti laikomas išėjimu į kitą realybę su grįžimu atgal.
Žaidimas
Norėdami atsitraukti nuo realybės, kuri mums nepatinka, galite įsivaizduoti, kad vaidinate filme. Pavyzdžiui, jei einate į nekenčiamą darbą, pagalvokite apie žmogaus, kuris nuomojasi dalį savo sąmonės, vaidmenį. Kūnas juda, dalis proto veikia, o kita svarbesnė dalis išryškina jį suplančio pasaulio detales, stebi, ką kiti jaučia ir daro.
Tai padės ne tik atitrūkti nuo realybės, bet ir pagerins dėmesį, atmintį.
Kompiuteriniai žaidimai
Šis pabėgimo nuo realybės tipas nėra pats geriausias, tačiau tai leidžia ilgą laiką perjungti per trumpą laiką. Dažnai ne tik paaugliai, bet ir suaugusieji, nenorėdami grįžti į „dienos realybę“, keletą dienų iš eilės žaidžia kompiuterinius žaidimus.
Žaidime galite greitai ir lengvai tapti superherojumi, sunaikindami priešą, išgelbėdami pasaulį. Tam nereikia daug pastangų. Pasaulis susiaurėja iki taško, kuris tampa monitoriaus ekranu.
Sportas
Pasinaudodami sportu, galite kuriam laikui atitrūkti nuo realybės. Pavyzdžiui, bėgimas 15 km kelioms valandoms nukreipia sąmonės dėmesio vektorių į vidinius pojūčius. Bėgimo metu sąmonė tarsi išsisklaido, prarandamas ego jausmas. Po kelių valandų treniruotės „dienos realybė“ atrodo kažkas toli ir nesvarbi.