Kai siela nėra rami, ne visada aišku, iš kur tas jaudulys kyla. Taip atsitinka, kad yra tam tikrų priežasčių, tokių kaip mylimo žmogaus netektis. Tokiose situacijose žmogus paliekamas vienas su savo skausmu, o jei nežinai, ką daryti, gali patekti į neviltį ir beviltišką melancholiją.
Naudojimo instrukcija
1
Bet kad taip neatsitiktų, pirmiausia turite šiek tiek nusiraminti fiziškai, atlikdami kvėpavimo pratimus. Kvėpuokite lėtai ir giliai, stengdamiesi pajusti oro patekimą į plaučius. Susikoncentruokite į savo kvėpavimą, stenkitės atsipalaiduoti visomis kūno dalimis.
2
Vienu ar kitu būdu užduokite sau klausimų, susijusių su jūsų psichinio neramumo priežastimi. Galbūt pamiršote kažką svarbaus, ką negalėjote pamiršti. Arba jūs padarėte neteisingai, protas pamiršo, bet jūsų siela to nepadarė. Reikia išsiaiškinti, paklausti savęs, ką reikia padaryti, kad tas jaudulys praeitų. Visą laiką nešiokitės šį klausimą savyje, ir vieną dieną netikėtu momentu atsakymas pasirodys pats.
3
Jei žinote psichinio skausmo priežastį, turėtumėte užduoti klausimą kita linkme: kaip jūs galite su juo susitvarkyti? Paprastai į jį nėra aiškaus atsakymo, pats gyvenimas jums padės, atsiųsdamas tinkamus žmones ir reikšmingas situacijas. Tiesiog reikia būti atidiems net ir smulkmenoms, nes jei siela nėra rami, ji nori pasakyti tau ką nors svarbaus.
4
Išbandykite meditaciją. Ši dvasinė praktika padeda ne tik nuraminti žmogaus sielą, bet ir rasti atsakymus į pagrindinius klausimus. Būtent, ką jis daro blogai, ir kodėl jam taip blogai? Lotoso padėtyje arba, pradedantiesiems, tokioje padėtyje, kurioje jums patogiausia, pabandykite atsipalaiduoti ir paleiskite visas mintis. Kvėpuokite sklandžiai ir lėtai, sutelkdami dėmesį į įkvėpimą ir iškvėpimą. Visa, kas mirksi galvoje, praleisk, nelipk prie jos. Po kurio laiko pajusite, kad jūsų siela į jus reaguoja, ji yra pasirengusi užmegzti kontaktą ir pasakyti, kas joje blogo.
5
Dažniau būkite su artimaisiais ir artimaisiais, su draugais ir ypač su vaikais ir gyvūnais. Mielomis ir atsidavusiomis akimis, kurios mums visiškai atviros, kartais galite rasti atsakymus į svarbiausius klausimus.
6
Laikykitės intuicijos. Pajutęs emocinį jaudulį, žmogus gali atsikelti ir kur nors nuvykti. Šiam impulsui nereikia kliudyti, galbūt jums teks nedidelė, bet svarbi kelionė.
7
Eikite į vadinamąsias galios vietas. Jie yra visoje žemėje, garsiausios yra Indija, Tibetas, Meksikos dykumos. Tau skubanti ir nerimaujanti siela teigiamai reaguos į šią idėją. Jus gali net patraukti ši kelionė, nes pajusite, kad ten galite rasti atsakymus.