Sunkumai žmogaus laukia kasdien ir visur. Šiuo atžvilgiu yra nemalonūs pojūčiai, bloga nuotaika, su kuria visi susidoroja skirtingai. Kažkas pasinėręs į darbo ar namų ruošos darbus, kitas bando surasti kaltę, trečias apsimeta, kad viskas kaip įprasta ir nieko neįvyksta.
Savotiška psichologinė gynyba atsiranda sunkiose gyvenimo situacijose. Yra daug tokios apsaugos pavyzdžių, štai keli iš jų:
1. Apmąstymai
Žmonės kartais nenori pripažinti savo ydų, tačiau, atsidūrę nemalonioje situacijoje, mėgsta kitiems suteikti trūkumų. Nesaugus žmogus gali kitiems priskirti ne tik blogus bruožus, bet ir teigiamas savybes, taip kompensuodamas analogiškų pranašumų savyje trūkumą. Taip jie lygina save su kitais, o su tuo žmonės sunkiais gyvenimo momentais bando teisintis.
2. Kompensacija
Kartais yra psichikos apkrova, o sudirginimo objektas yra už prieigos zonos ribų, todėl neigiamą tiesiog reikia išmesti. Tuomet kenčia artimiausi: sutuoktinis, vaikai, tėvai ir draugai. Deja, gavę psichologinę pagalbą gali pakenkti brangiems žmonėms.
3. Neigimas
Yra žmonių, kurie neigia viską, kas blogo nutinka jų gyvenime. Jie užmerkia akis į problemas, įsivaizduodami, kad su jomis viskas gerai, o kažkieno gyvenime iškilo sunkumų. Kažkas kurį laiką tiesiog nusiramina, o kažkas sukuria savo realybę, bijodamas pripažinti sau neišvengiamą.
4. Kompensacija
Ne visi turi tokias savybes kaip aštrus protas, patraukli išvaizda, humoro jausmas. Tada yra galimybė pasinaudoti trūkumų kompensavimo su kitais privalumais metodu. Tai padeda žmogui neprarasti savivertės, tikėjimo savimi ir savo jėgomis bei būti patenkintas savimi.
5. Regresija
Kai gyvenime iškyla per daug sunkių problemų, žmonės naudojasi regresija kaip gynyba. Pavyzdžiui, žmogus gali patekti į vaikystę tuo metu, kai juo rūpinosi tėvai, o visų problemų sprendimas nukrito ant suaugusiųjų pečių.
Kiekvienas žmogus gyvenime yra sutikęs šias gynybines reakcijas arba pats jomis pasinaudojęs. Žinios apie šią psichikos savybę padės suprasti kitus ir save. Vienas iš šių būdų tikrai leis išspręsti kitus sunkumus, be kurių žmogaus gyvenimas greičiausiai neįmanomas.