Bet kuris aktorius žino, kad be išraiškingų veido išraiškų jis greičiausiai nesugebės sugadinti žiūrovų plojimų. Profesionalūs aktoriai yra mokomi valdyti savo veido ir kūno raumenis specialiuose kursuose, o kaip tiems, kurie net nesvajoja apie aktorės karjerą, bet iš tikrųjų nori išmokti tinkamų veido išraiškų? Tai paprasta: savarankiškai mokytis.
Naudojimo instrukcija
1
Įvertinkite savo veido išraišką. Norėdami tai padaryti, paimkite mažą kišeninį veidrodį ir stenkitės, kad jis visada būtų po ranka. Kartkartėmis turite įsivaizduoti, kokia veido išraiška jums yra, ir tada patikrinkite savo spėjimą su atspindžiu veidrodyje. Rezultatai gali būti stulbinantys ir galbūt ne iš karto galėsite susitaikyti, kokią išraišką jūsų veidas kartais gali išgauti.
2
Pabandykite atsipalaiduoti. Labai trumpai užmerkite akis, kiek įmanoma atpalaiduokite veido raumenis, ypatingą dėmesį skirdami lūpoms ir smakrui. Atidarydami akis, vėl pažvelkite į veidrodį ir pažiūrėkite, kas nutiko, ir nustatykite, kaip jaučiatės ir ką tiksliai jaučiate.
3
Treniruokite atskiras veido raumenų grupes kasdien; būtų malonu pakartoti anatomiją, kad būtų geriau kontroliuojamas procesas.
4
Pradėkite nuo lūpų ir antakių judrumo ugdymo - tai yra išraiškingiausios veido dalys, tada dirbkite ant skruostikaulių ir kaktos. Kiekvieną pratimą, kurį pasirinkote sau, būtinai pradėkite apšildami: sugadinkite veidą rankomis, judinkite raumenis iš vienos pusės į kitą.
5
Ir pabandykite sąžiningai atsakyti į šiuos klausimus: Kaip manote, ar jums pavyko atpalaiduoti veidą? Ar jautėte veido raumenis ir jų „svorį“? Jei atsakymas į visus šiuos klausimus yra taip, tada sugebėjimas valdyti veido išraiškas yra beveik jūsų kišenėje. Atvejis praktikai!
Atkreipkite dėmesį
Visi įpratę bijoti aktyvių veido išraiškų, manoma, kad mobilieji veido raumenys yra ankstyvųjų raukšlių kaltininkai, tačiau kodėl niekas nepagalvojo, kad kur kas svarbiau džiaugtis emocijomis, kurios atsispindi tavo veide.
Veido išraiškos pagal apibrėžimą yra savotiški žmogaus veido pokyčiai, tam tikrų raumenų susitraukimas. Tuo pačiu metu didelę reikšmę turi tiek akys, tiek viso kūno judesiai: galvos linktelėjimai, kūno pasukimas, pečių padėtis
Pačioje treniruotės pradžioje įsitikinkite, kad veido išraiškos atitinka jūsų žodinius teiginius, nes kitaip jis nesuvokiamas.