Kartais būna, kad viskas atrodo gerai, bet mintys apie blogą tavęs nepalieka. Jums nuolat atrodo, kad draugas, kuris jums šypsosi, dabar rengia išdavystę arba kad jūsų kelionė baigsis tragedija. Tokiomis mintimis jūs nebematote savo santykių su šeima ir draugais perspektyvos ir visą gyvenimą. Laikas praeina, o blogos nuovokos nėra pateisinamos, tačiau tai jums neteikia džiaugsmo. Jums tiesiog reikia atsikratyti blogų minčių ir gyventi visavertį gyvenimą.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami atsikratyti blogų minčių, turite persigalvoti, perprogramuoti į gera. Jei blogos mintys susijusios su jūsų ateitimi, tada nustatykite galutinį tikslą, kuris jus taip gąsdina, ir suskaidykite savo gyvenimą iki to momento, kai jis bus šalia, į laiko intervalus - etapus. Kiekviename etape turite gyventi optimaliai. Žengę pirmą žingsnį, paskui antrą, pradėsite suprasti, kad juose nebuvo neigiamų emocijų ir jausmų. Judėk toliau. Neatliekate žingsnių, užkariaujate savo baimę ir blogas mintis. Taigi jūs pasieksite tikslą, o jūsų blogos išankstinės nuostatos nebus pateisinamos.
2
Nemėginkite išstumti iš savęs blogų minčių. Nesivaržykite su jais susitikti ir pradėkite analizuoti, iš kur jie atsirado ir kas už jų slypi. Pagalvokite, kodėl taip bijote ir kas sukelia jūsų baimę, galbūt tai kyla iš vaikystės. Pabandykite pašalinti neigiamas emocijas, kurios sukelia jūsų blogas mintis. Palikite mintyse tik tokį įvykį, kuris jums nelabai patinka, bet dar kartą apsvarstykite požiūrį į jį. Bent pabandykite nelikti abejingi, o dar geriau - pasinaudokite humoro jausmu ir paverskite savo baimę pokštu.
3
Optimistiniai teiginiai, tai yra, gyvenimą patvirtinantys optimistiški teiginiai, labai garsiai panaikinantys blogas mintis. Jie netgi gali būti parašyti šūkių forma ir pakabinti į akis, taip pat išdėstyti tose vietose, kur galite juos netikėtai pamatyti. Periodiškai šūkiai gali būti keičiami. Smegenys reaguoja į tokius skambučius, net jei to nežinote.
4
Dažniau kalbėkitės su pozityviais žmonėmis. Paprastai tai yra tie, kurie niekada neatsisakys pasidalyti savo teigiamumu su kaimynais ir įkrauti juos savo gera energija. Pasilikite šiek tiek vampyrų, kad po kurio laiko atsigautumėte nuo blogų minčių ir patys tapkite optimizmo donoru.