Greitai nusiteikęs veikėjas sukelia daug sielvarto tiek jo savininkui, tiek aplinkiniams. Nesulaikomas žmogus gali pasakyti grubumą stipriame emociniame protrūkyje, dėl kurio vėliau gailėsis.
Naudojimo instrukcija
1
Pabandykite pažvelgti į save iš šono tuo momentu, kai sakote kitą grubumą. Šiuo metu jūsų veidas tikriausiai atrodo nepatrauklus: akys išsipūtusios, burna išlenkta, oda per raudona ar blyški. Pagalvok apie tai - grubumas niekuo puošia.
2
Įvertinkite savo būseną per savo grubius teiginius: jūsų emocijos įkaista, širdis pradeda plakti greičiau, gali prasidėti tachikardija, pakilti kraujospūdis. Kūnas kenčia fiziškai, vargu ar jums to reikia.
3
Kontroliuokite savo emocijas verbalinio susipriešinimo metu, užsičiaupkite, įsivaizduokite savo priešą baisiausioje būsenoje, kurioje jis gali būti, užjaukite jį - pyktis praeis savaime.
4
Išleiskime tavo neigiamą energiją: organizuok kovų pagalves, daryk mankštą ar bėgiojimą ir pan. Jei po sunkios darbo dienos nuolat laužote namie ar mėgaujatės energijos srautu, atsargiai ginčydamiesi su kuo nors, galite tapti energijos vampyru. Šios būsenos žmonės jaučiasi labai nelaimingi, kol nepadaro kažkieno panašaus.
5
Pabandykite, kai norite pasakyti dar vieną grubumą, įsivaizduokite, kad turite burna kamštį ar kad jis yra užklijuotas juostele, ir jūs negalite pasakyti nė žodžio. Arba priverskite suskaičiuoti iki dešimties, kai norite būti grubus. Galbūt pyktis praeis per šį laiką.
6
Ugdykite žmogiškumą, teigiamą požiūrį į pasaulį ir išmokite gerbti kažkieno poziciją. Atminkite, kad grubumas yra blogai veisiamų tulžies žmonių likimas, kad esate aukščiau tokių blogo pobūdžio apraiškų.
7
Žinok nereaguoti į grubumą. Šis menas retai kam priklauso, todėl jį vertina dauguma žmonių. Galėti laiku atsiriboti, būti savo emocijų šeimininku - vien tai sukelia pagarbą aplinkiniams.