Yra keturi temperamento tipai: cholerinis, sangviniškas, melancholinis ir flegmatiškas. Kiekvienas iš jų turi savo savybes ir savybes. Pavyzdžiui, flegmatiški žmonės yra ramūs, subalansuoti, tačiau suartėti su kitais žmonėmis yra gana sunku. Manoma, kad žmogus nuo gimimo gauna tam tikrą temperamentą, todėl jo pakeisti neįmanoma. Bet jūs galite pakeisti kai kurias savybes, kurios apibūdina tą ar tą tipą.
Naudojimo instrukcija
1
Prieš pradėdami keistis, nustatykite savo temperamento tipą, išstudijuokite jam būdingas savybes. Pažiūrėkite, ką norėtumėte pakeisti, o kas jums tobulai tinka. Taigi sanguine žmonės yra aktyvūs, bendraujantys žmonės, jie gana gerai kontroliuoja savo emocijas, tačiau tuo pat metu yra lengvai atitraukiami nuo verslo, jei jie yra monotoniški ir nuobodūs. Cholerikai taip pat yra labai judrūs, mielai imasi naujo verslo ir pasiduoda tam su visa aistra. Šio tipo temperamento trūkumai yra pusiausvyros sutrikimas, lengvas jaudrumas, dirglumas. Melancholiškai nusiteikę žmonės yra gana pasyvūs, pažeidžiami, renkasi buvimą tokioje aplinkoje, kurioje yra su viskuo susipažinę. Bet šis tipas turi savo pliusų. Melancholikai sugeba patirti gilius ir nuolatinius jausmus. Flegmatiškiems žmonėms labai sunku prarasti nuotaiką, jie turi didžiulį ramybės ir kantrybės rezervą, atkakliai žengia link savo tikslų. Tačiau tuo pat metu tokie žmonės nėra labai bendraujantys, užgniaužiami emocijoms ir nėra darbingi.
2
Pagalvokite, ar jums reikia šių pakeitimų. Jums tikriausiai patinka labiau bendraujantys aktyvūs žmonės, tačiau ar jausitės patogiai atlikdami tą patį vaidmenį? Arba, atvirkščiai, esate per daug emocingi ir pavydite santūresnių žmonių. Bet jei išmoksite valdyti savo jausmus, kaip tai paveiks jūsų gyvenimą? Ar tau tai taps ne taip įdomu? Galbūt jums nieko nereikia daryti su temperamentu, bet turėtumėte pasirinkti tinkamus pomėgius, pomėgius, dirbti, susirasti savo socialinį ratą. Arba ugdykite tas teigiamas savybes, kurios būdingos jūsų temperamento tipui.
3
Jei vis tiek nuspręsite pasikeisti ir nuspręsite, kokias savybes norite pakeisti, pradėkite nuo savęs. Sukurkite programą, kuri leis įvykdyti jūsų pakeitimus. Imkitės psichologų patarimų, įvairių psichologinių pratimų, kurie padės pasiekti užsibrėžtą tikslą. Pvz., Jūs esate cholerikas pagal savo temperamento tipą. O jūs norėtumėte tapti labiau subalansuoti, išmokti valdyti emocijas. Vienas iš populiarių patarimų šiuo atveju: tuo metu, kai jaučiate, kad pradedate virti, suskaičiuokite sau 5 ar 10. Tai neleis emocijoms išsilaisvinti. Arba išeikite iš kambario, kad nematytumėte dirginimo objekto, neigiami jausmai išnyks savaime. Žinoma, toli gražu ne iš karto pastebėsite, kad tapote ramesnis, tačiau jei nuolatos laikysitės šių patarimų, anksčiau ar vėliau pastebėsite savo temperamento pokyčius.
4
Galite užsiregistruoti į mokymus, kurių tikslas - lavinti tam tikras savybes. Pavyzdžiui, jums sunku bendrauti su kitais, esate neaktyvus, nepasitikintis savimi. Eik į kursus, kurie padės įgyti pasitikėjimo savimi, išmokti pažinti ir bendrauti su kitais žmonėmis ir pan.