Žmogaus gyvenimas turi linijinę struktūrą ir yra suskirstytas į praeities, dabarties ir ateities laikotarpius. Paprastai dauguma žmonių gyvena prieš kelerius metus nutikę įvykiai, nes šie fragmentai yra siejami su vertingais prisiminimais ir pojūčiais. Tačiau maitinant mintis praeitimi, tai požiūris į neišvengiamą nusivylimą ir savęs naikinimą.
Kaip susitvarkyti su praeities našta?
Yra keli veiksmingi būdai, kaip nusiteikti gyventi dabartyje ir pamiršti praeitį. Pirmiausia būkite sąžiningi su savimi ir išanalizuokite, kodėl situacija jus ilgą laiką vargina. Galbūt jaučiatės kalti ir negalite paleisti praeities įvykių. Tokiu atveju geriau paimti popieriaus lapą ir aiškiai užrašyti visus neigiamus įvykius, kurie vis dar liečia jus. Po to sudeginkite raštelį arba suplėšykite į mažus gabalėlius. Taigi psichologiškai galite paleisti daugybę situacijų.
Instaliacija dabartinei
Jūs turite pasirūpinti tuo, kad jūsų gyvenimas būtų neįkainojama dovana, o laikas bėga su kiekviena minute neįtikėtinu greičiu. Buvimas čia ir dabar suteiks jums teigiamų emocijų tik tuo atveju, jei visiškai suprasite akimirkos svarbą. Jei vėl pradėsite grįžti prie praeities problemų, pagalvokite, kokia tai bus aktualu 5 metus nuo dabar. Ar susitelksite į tai, ką šiuo metu kankinate patys?