Laimė yra iš pažiūros nemandagi būsena, kurią likimas suteikia žmonėms. Tačiau kartais gali padėti apvaizda, nes kiekvienas žmogus yra savo likimo kalvis. Laikykitės paprastų taisyklių ir būkite laimingi!
Naudojimo instrukcija
1
Dirbkite patys: išmokite pamatyti tai, kas geriausia! Daugeliu atvejų laimė priklauso nuo paties žmogaus: sugebėjimo nusiteikti pozityviam įvykių suvokimui. Jei bet kurioje situacijoje ieškote neigiamų bruožų, visos pastangos būti laimingiems pasmerktos nesėkmei. Pavyzdžiui, atleidimas iš darbo. Kiekvienas bent kartą gyvenime patyrė visą spektrą nemalonių jausmų, susijusių su vietos praradimu. Psichologai mano, kad toks viršininkų sprendimas žada jūsų tobulėjimą - tai galimybė susirasti gerai apmokamą darbą, baigti perkvalifikavimo kursus ar išvykti gyventi į kitą šalį. Bet kuris įvykis turi būti nagrinėjamas keliais aspektais. Ir sutelkite dėmesį į pozityvumą.
2
Išmokite mąstyti kūrybiškai ir spręsti problemas Menininkai dažnai sako, kad sudėtingiausiose gyvenimo situacijose jie tarsi pasitraukia ir stebi save iš šono, kad pasinaudoję šiomis emocijomis, scenoje atskleisdami kito personažo įvaizdį. Pirmą šio pratimo dalį pasiskolinkite iš jų: susidūrę su gyvenimo problema, turite pabandyti ją išanalizuoti kito žmogaus, kūrybingo, aktyvaus, požiūriu. Ką jis darytų šioje situacijoje? Pavyzdžiui, gaisras bute gali suteikti impulsą radikaliai rekonstruoti patalpas. Galite išbandyti save interjero dizainerio vaidmenyje. Nepataisoma dėmė ant jūsų mėgstamos suknelės gali būti padengta gražia rankų darbo sagė.
3
Bendraukite su savo mylimais ir įdomiais žmonėmis. Niekas nesuteikia tokio energijos ir optimizmo krūvio, kaip bendravimas su mylimais žmonėmis: tėvais, sutuoktiniu, draugais. Jie palaikys jus sunkioje situacijoje, dalinsis džiaugsmu atradę naujas įdomias vietas ir eis su savimi į kavinę ar biblioteką. Kartais net tylus mylimo žmogaus buvimas vienoje erdvėje su jumis ugdo pasitikėjimą savimi ir palaikymo jausmą.
4
Surenkite atostogas sau ir kitiems. Daugybė kasdienio gyvenimo, nuolatinis stresas, darbas ir atsakomybė daugeliui žmonių kelia liūdesį ir liūdesį. Išmokite pasidaryti atostogas: įprastą lapkričio dieną dovanokite močiutės ir senelio bilietus į filharmoniją, iškepkite pyragą ir pakvieskite kolegas kartu išgerti arbatos, nusipirkite sau alyvinius batus, apie kuriuos svajojote visą vasarą. Atminkite, kad už gerą jūsų padarytą veiksmą bus įtrauktos tų pačių veiksmų grandinės iš kitų žmonių: teigiamas pavyzdys yra užkrečiamas! Džiaukitės kiekviena diena ir kuo dažniau rengkite staigmenas: tai yra teisingas kelias į laimę!
Atkreipkite dėmesį
Laimė nėra konstanta. Stenkitės pamatyti laimę bet kokia sėkme, gera nuotaika, saulėtą dieną. Nekreipkite dėmesio į liūdnus įvykius ir nesitikėkite bėdų ir bėdų kiekvieną akimirką.
Naudingi patarimai
Daugybė paprastų dalykų gali jus nudžiuginti: geltonai oranžinės sienos, kačiukas, liejantis po ausimi, juokingi vaizdo įrašai internete. Kaupkite tokius įspūdžius: liūdną lietingą dieną žinosite, kaip įtikti artimiesiems ir sau.