Prarasti mylimąjį visada skaudu. Ir tėvai, kurių vaikas nusižudė, išgyvena pragarą. Didžiulis kaltės jausmas dėl to, kas įvyko, smerkiantys žvilgsnius, nepakeičiamą praradimo kartumą - visa tai reikalauja skubių veiksmų.
Jums reikės
- - psichoterapeuto pagalba;
- - internetas.
Naudojimo instrukcija
1
Kad ir kaip beprotiškai skamba šioje situacijoje, bet vis tiek nusiraminkite. Pabandykite nusiraminti bent porą minučių, pusvalandį, valandą. Paanalizuokite, kas įvyko, žiūrėdami į tai iš šono. Ar galite įvardyti priežastis, kurios paskatino jūsų vaiką žengti tokį žingsnį? Ar tai tavo kaltė? Stenkitės atsakyti objektyviai.
2
Atminkite, kad tobulų tėvų pasaulyje nėra, kiekvienas iš jų daro tam tikras klaidas augindamas vaikus. Dažnai vaiko reakcijos į tam tikrą situaciją neįmanoma atsekti iš anksto, taip pat neįmanoma apsaugoti jo nuo visų galimų pavojų, įdedant jį į narvą ar laikant po stikliniu dangteliu.
3
Kaltini ir gąsdink už tai, kas nutiko, jei sąmoningai atsivedei savo sūnų ar dukrą, stengiesi jam pačiam sukelti maksimalų skausmą, pažeminti, nustumti jį į kampą ir pan. Bet tai nebuvo tai, ar ne? Jūs, kaip ir dauguma tėvų, rūpinėjotės savo vaiku, stengėtės jam duoti daug gero, auklėjote ir buvote apsaugoti nuo įvairių problemų.
4
Neieškokite priežasčių priekaištauti sau vėl ir vėl, nuo to niekas nepasikeis. Pabandykite susitaikyti su tuo, kas įvyko, susitaikykite su tuo, o jei jūsų šeimoje yra daugiau vaikų, nukreipkite jiems meilę ir priežiūrą.
5
Leiskite išsivaduoti nuo neigiamų emocijų: verkite, rėkite, muškite kumščiais į pagalvę, geriausia, kad neišgąsdintumėte kitų šeimos narių. Tiesiog atminkite, kad šis būdas atsikratyti negatyvo yra geras kaip vienkartinė priemonė, nenaudokite jo nuolat.
6
Stenkitės nestatyti muziejaus kambaryje, kuriame gyveno jūsų vaikas. Atiduokite jo daiktus našlaičiams. Nemanykite, kad tai jo išdavystė, atvirkščiai, tegul šis gailestingumo aktas pagerbiamas jo atminimui, kaip prašymas Dievui atleisti jo sielą. Laikykite sau tik jo nuotraukas, tačiau nestatykite ir nekabinkite matomose vietose.
7
Dažniau išeikite iš namų, vaikščiokite perkrautose, perpildytose vietose, tačiau iš pradžių venkite žaidimų aikštelių, nes greičiausiai kitų žmonių vaikų ramios linksmybės atneš jums širdies skausmą. Tačiau yra žmonių, kurie, priešingai, po savo vaiko mirties rado paguodą, kai gavo darbą vaikų ugdymo įstaigoje: darželyje, mokykloje, našlaičių namuose ir kt. Pagalvok, ar turėtum eiti jų keliu?
8
Nustokite be galo slinkti per galvą mintis apie jūsų vaiko savižudybę. Atminkite, kad jūs ne vieninteliai, kenčiantys sielvartą, Žemėje yra daugybė tikrai nelaimingų žmonių, įskaitant tuos, kurie prarado vaikus. Pabandykite pakeisti savo skausmą rūpindamiesi tais, kuriems reikia jūsų meilės, dėmesio, meilės. Jūs galite tiesiog atvykti į našlaičių namus ar ligoninę, suteikdami nelaimingiems žmonėms visą įmanomą pagalbą.
9
Suraskite naujų pomėgių, pomėgių, užmegzkite įdomių pažinčių. Dėl savo kaltės neverta atimti sau visų gyvenimo džiaugsmų, atsisakius savęs, todėl vis tiek negrąžinsite savo vaiko.
10
Nepamirškite, kad bet kuris, net ir aštriausias skausmas bėgant laikui nualpsta. Išmokite gyventi iš naujo, ieškokite naujos prasmės, nepaisant visko, siekite pozityvios pasaulėžiūros, neleiskite sau susižavėti visame pasaulyje.
11
Pabandykite atsižvelgti į tai, kas nutiko filosofiniu požiūriu. Jei teisingai priimsite doktriną, kad žmogaus siela turi daug atgimimų, jūsų vaikas greitai įgis, o galbūt jau suras naują gyvenimą. Ankstesnis egzistavimas, kaip ir mirtis, buvo suteiktas tam tikram patyrimui, nesusijusiam su žmogaus protu.
12
Jei negalite patys susitvarkyti su savo sielvartu, susitakite su patyrusiu psichoterapeutu. Jis paskirs jums individualius ar grupinius užsiėmimus. Pastaruoju atveju jūs sutiksite žmones, kurie patyrė lygiai tokį patį sielvartą kaip jūs. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite susisiekti su terapeutu asmeniškai, darykite tai internetu. Tinkle taip pat galite rasti forumų, kuriuose žmonės, patyrę tokį sielvartą, bendrauja ir ieško naujų gyvenimo būdų.
Naudingi patarimai
Jei tikite Dievą, eikite į bažnyčią ir uždegkite žvakes, prašydami atleidimo už sūnaus ar dukters sielą.