Ašaros, rėkimas, baimė, pasipiktinimas - tai normalios žmogaus reakcijos, susidūrus su neigiamomis situacijomis. Tačiau kai kurie žmonės pasitraukia į save, paskandindami emocijas niūrių minčių bedugnėje. Ekspertai įrodė, kad ilgas buvimas šioje būsenoje sukelia rimtus psichologinius sutrikimus. Kaip suprasti, kad mylimas žmogus slopina emocijas?
- Tyla. Nuolatinė tyla ir abejingumas gali būti pirmieji įspėjamieji signalai jums. Už jų visada slepiamos užgniaužtos emocijos. Žmogus kiek įmanoma daugiau dėmesio skiria problemai ir kurį laiką tiesiog iškrenta iš realybės. Be to, tai gali būti būdas parodyti nepasitenkinimą.
- Nuotaikos pasikeitimas. Jei tavo mylimasis visą dieną stovėjo tobulai, šypsojosi ir tęsė pokalbį, bet kažkaip įsitempė ir staiga prapliupo smulkmena, tada jis aiškiai slopina savo emocijas. Jį slegia tam tikra problema, kuriai reikia sprendimo. Bet jo dar nėra.
- Vienatvės ieškojimas. Kai žmogui reikia suprasti save, savo mintis ir aplinkybes, jis pasitraukia ir daug laiko praleidžia tyloje. Tai seniai žinomas faktas. Jei jūsų draugas ar giminaitis ieško vienatvės, vengia diskusijų kompanijoje, tuomet jis tikrai nenori kažkieno skirti savo problemoms ir slopina emocijas.
- Piktnaudžiavimas alkoholiu. Daugelis žmonių vis dar mano, kad alkoholis ir narkotikai yra geras būdas atsikratyti problemų. Deja, palikite, bet neišspręskite jų. Ir galbūt raskite dar vieną rimtesnį. Tokia priklausomybė kenkia sveikatai. Todėl būkite dėmesingi artimiesiems. Galbūt alkoholis yra emocijų slopinimo pasekmė, o ne klasikinis nuovargio pasiteisinimas.
- Bandymai atitraukti. Jei jūsų mylimasis staiga pasinėrė į sau neįprastą veiklą, tuomet čia galite įžvelgti dvi priežastis. Viena jų yra susijusi su savęs tobulinimu. Tokiu atveju žmogus ramiai ir nuodugniai susisieja su reikalu, skirdamas jam keletą valandų per dieną. Bet tai gali būti būdas slopinti emocijas, pereiti nuo depresinių problemų. Žmogus tam tikrą laiką tampa apsėstas naujos profesijos. Kai jis neatneša palengvėjimo ar tinkamo sprendimo, staiga jį išmeta.
- Nepasireiškimas, skundai dėl gerovės. Jei jūsų mylimasis dažnai ką nors pažada, bet netrukus apie tai pamiršta, jūsų klauso, bet negirdi ir nuolat vėl klausia, jo galvoje akivaizdžiai kyla problemų. Jis visais būdais stengiasi išlikti ir elgtis kaip anksčiau. Bet emocijų slopinimas išduoda save.
Patarimai
Jei pastebėjote šiuos ženklus, skubėkite pasikalbėti su mylimuoju. Tiesiog pasiruošk! Jus gali užgniaužti visas užgniaužtas emocijų potvynis. Arba galite pabandyti leistis į kelionę po kalnus, baidarėmis, parašiutais ar lėktuvais. Tai padės sukrėsti žmogų, išmesti emocijas, pašalinti spaustukus. Jei problema išlieka, tada geriau kreiptis į specialistą.