Kaip išmokti reaguoti į kritiką be neigiamų emocijų?

Kaip išmokti reaguoti į kritiką be neigiamų emocijų?
Kaip išmokti reaguoti į kritiką be neigiamų emocijų?

Video: Kaip reaguoti į kritiką, kad nepradėtum savęs graužti ir nekęsti? 2024, Birželis

Video: Kaip reaguoti į kritiką, kad nepradėtum savęs graužti ir nekęsti? 2024, Birželis
Anonim

Į kritiką kiekvienas reaguoja skirtingai. Kažkas nuoširdžiai nesirūpina, bet kažkas viską priima per daug arti širdies. Kaip išvengti panašios problemos jūsų gyvenime?

Dažnai žmonės nesugeba ramiai priimti kritikos. Staigmena neleidžia žmonėms blaiviai įvertinti to, ką girdi, ir verčia pasiduoti neigiamoms emocijoms. Norėdami to išvengti, turite šiek tiek pasistengti ir ištvermingai mankštintis, o tai padės analizuoti ištartus žodžius. Yra paprasta schema, kuri padės susitvarkyti.

Norėdami išvengti nesusipratimų, turėtumėte įsitikinti, kad jūsų supratimas yra tinkamai koreliuojamas su kritiko įterpta esme. Galbūt teiginys teigiamas.

Būtina objektyviai įvertinti, kas buvo pasakyta atitikties tikrovei ir konstruktyvumui tema. Neišsamios situacijos žinios iškraipo kritiko požiūrį ir lemia neteisingas išvadas.

Nepamirškite aplinkinių žmonių asmeninės nuomonės, nes jie aplinkybes mato kitu kampu. Yra galimybė, kad jie teisūs.

Kritiko išreikštas dėkingumas už sveiką protą ir gautos informacijos vertė sumažins norą kritikuoti ir perduoti pokalbį palankesne linkme.

Svarbu suvokti, kad kiekvienas žmogus gyvenime gali nurodyti kito trūkumus. Vertė reiškia tik tai, kokie veiksmai bus atlikti po to. Yra du vystymosi būdai: kaupti pyktį ir neapykantą bei vystyti konfliktinę situaciją arba viską permąstyti pateikiant teigiamas išvadas jūsų asmeniniam augimui. Reikia pradėti dirbti su savimi, palaikant draugus ir artimuosius, ir jie atsakys tuo pačiu, mainais už kritiką.