Daugelis žmonių, jei jiems bus užduotas klausimas: kas yra laimė, atsakys, kad tai yra visiško pasitenkinimo būsena. Tai apima asmenybės, suprantamos kaip visuomenės ir šeimos, savirealizacijos jausmą, gyvenimo tikslų ir pasiekimų įgyvendinimą, egzistavimo sąlygas.
Laimės jausmui nustatyti ne mažiau svarbu ir tai, kokiomis gyvenimo situacijomis ir aplinkybėmis žmogus yra, kokia yra jo fizinės ir psichologinės sveikatos būklė, kokia yra jo dvasinė ir kūrybinė realizacija, socialinės ir materialinės sąlygos. Tačiau iš tikrųjų praktiškai nėra žmonių, kurie patirtų absoliučią pasitenkinimą visais laimės sąvoką apibrėžiančiais aspektais. Kaip nėra absoliučiai laimingų žmonių, nėra ir absoliučiai nelaimingų. Kiekvieno žmogaus gyvenime yra teigiamų elementų, kuriuos subalansuoja neigiami elementai. Todėl paprasčiausias ir prieinamas laimės apibrėžimas yra tada, kai nėra nelaimingo atsitikimo: karo padėtis, katastrofa, badas, ligos, artimųjų netektis. Tai yra, laimė yra santykinė būsena, kintanti laike, turinti ir pradžią, ir pabaigą.
Nori būti laimingas - būk
Psichologija nustatė, kokie veiksniai priklauso nuo laimės būsenų stiprumo ir trukmės. Kai kurie žmonės savo gyvenime daugiau dėmesio skiria neigiamoms tikrovės apraiškoms, kiti visada yra optimistiški ir gyvena pagal principą: viskas yra į gerąją pusę. Psichologų tyrimai rodo, kad žmonės iš pirmos grupės, tie, kurie įsitikinę, kad gyvenimas susideda daugiausia iš neigiamų akimirkų, dažniau ir aiškiau patiria laimės būseną. Tokie žmonės taip pat gali jaustis laimingi dėl mažų teigiamų pasireiškimų, jie taip pat patiria pasitenkinimą iš mažų. Antrosios grupės žmonėms, norint jaustis laimingais, reikia didesnio ir ilgesnio laikotarpio įvykių apraiškų su pliuso ženklu. Išvada: laimės būsenos, kaip santykinės kategorijos, dažnį, gylį ir trukmę gali reguliuoti kiekvienas asmuo. Tai atsitinka iš naujo įvertinus ir perkonfigūravus teigiamas (ar neigiamas) mintis, pasirenkant vertybių, jausmų, siekių ir veiksmų sistemą. Skambutis: jei nori būti laimingas, būk - tai ne tik populiari išraiška, bet ir tikras veiksmų vadovas.