Gyvenimas sąmoningumu yra galimybė realizuoti maksimalius savo sugebėjimus. Sąmoningas žmogus juda pagal savo vidinį pojūtį, suvokdamas geriausią tobulėjimo kelią. Tačiau valstybė pasiekiama palaipsniui, ir yra būdų, kaip tai pasiekti.
Naudojimo instrukcija
1
Sąmoningumas yra supratimas apie tai, kas vyksta giliau. Tai galimybė pamatyti ne tik paviršutiniškus įvykius, bet ir vidinius mechanizmus, sukuriančius šias aplinkybes. Ir čia svarbu ne tyrinėti pasaulio struktūrą, o suprasti save. Žmogus susikuria savo gyvenimo aplinkybes, ir žinodamas, kaip jis tai daro, gali pakeisti savo gyvenimą.
2
Sąmoningumas nėra mechaninis situacijos sekimas, o ne elgesio, kuris buvo naudojamas anksčiau, pakartojimas, bet galimybė pasirinkti veiksmus. Sąmoningas žmogus gali pasirinkti, ką daryti susiklosčius aplinkybėms. Nesąmoningas - visada nuspėjamas, jis gyvena pagal tam tikrus algoritmus, kuriuos lengva apskaičiuoti.
3
Svarbiausias supratimo dalykas yra suprasti savo motyvus. Todėl dėmesį reikia nukreipti ne į aplinkinius įvykius, o į savo jausmus. Tiesiog atsakykite į keletą klausimų ir viskas taps aiškiau:
„Kodėl aš tai darau?“
- Ką aš jaučiu šioje situacijoje?
- Ko aš noriu iš to, kas vyksta? Kaip matau geriausią ir blogiausią rezultatą?
- Kaip ir anksčiau, aš visada elgčiausi tokiomis aplinkybėmis?
4
Uždavę sau klausimus, atsakymus gausite, galėsite pagalvoti apie kitų elgesį. Vėlgi, turite užduoti keletą klausimų:
- Kodėl žmogus taip elgiasi?
- Ko jis nori pasiekti? Ar jis supranta savo tikslus?
5
Sąmoningumas yra savo reakcijų pratęsimas. Kai yra atsakymų, tampa aiškiau, kas vadovaujasi situacija. Pasirodo, pats pasirinksite savo veiksmo kelią, kitokį nei įprasta. Pirmiausia galite analizuoti įvykius, kai jie įvyko. Klausimai užtruks keletą minučių. Bet tada laikotarpis bus sumažintas. Todėl paklausus jų bus gauta tarp įvykio ir reakcijos. Visiems klausimams reikia ne ilgesnių kaip 3 sekundžių, tačiau neatsilikti - reikia treniruotis.
6
Norėdami žinoti apie save bet kokiomis aplinkybėmis, net esant kritinėms ir kritinėms situacijoms, pirmiausia turite to išmokti ramiomis sąlygomis. Todėl klausimus reikėtų užduoti kuo dažniau. Net vaikštant, perkant parduotuvėje, darbe svarbu suprasti savo norus, tikslus ir siekius.
7
Norint pažinti save, verta stebėti kitus. Atkreipkite dėmesį į pasikartojantį žmonių elgesį. Daugelis jų veiksmų yra nuspėjami, ir verta tai pamatyti, kai tik padidėja sąmoningumo lygis.
8
Sąmoningumas yra dėmesio perkėlimas iš išorės į vidų. Svarbu visada žiūrėti, kas vyksta viduje ir išorėje tuo pačiu metu. Ir tokio žvilgsnio įprotis padės pakeisti jūsų gyvenimą.