Širdies skausmas nėra fizinis skausmas. Jis persmelkia visą kūną, atima iš jūsų valią, jis smogia jums vietoje. Kartumas, pasipiktinimas, apatija - niūrūs psichinio skausmo požymiai. Norint tai įveikti yra tarsi „jūrą kirsti“, reikia permąstyti save ir pradėti judėti toliau.
Naudojimo instrukcija
1
Staiga gali atsirasti širdies skausmas. Artimųjų mirtis, pertrauka su savo sielos draugu, bet kokia kita tragedija - visa tai gali sukurti sielos vakuumą, sukelti sumišimą ir apatišką būseną. Kai viskas iškrenta iš rankų, visos mintys užimamos iškritusia problema. Šios būklės priežastis yra paprasta ir tipiška: jūs nebuvote pasirengęs išspręsti iškilusių problemų, jas įveikti, suprasti, kad blogiausia nutiko jums.
Visų pirma, supraskite, kad nutiko viskas blogai, ir kad reikia žiūrėti į priekį. Nereikia savyje išplėsti žaizdos, prisiminti praeitį - reikia eiti toliau ir į dalykus žiūrėti pozityviai.
2
Niekas nėra kaltas dėl jūsų problemų. Tai, kas tau nutiko, yra tavo „kryžius“. Psichinis skausmas jūsų sieloje praeis, jei neieškosite kalto, o priimsite problemos faktą kaip duotą ir pradėsite jį spręsti. Galų gale, jūs esate savo viršininkas ir galite pakeisti.
3
Raskite sau pomėgį. Plaukimas, orlaivių projektavimas, net tik reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore ne tik atitraukia jus nuo gresiančios problemos, bet ir suteiks jums jėgų. Norėdami įveikti problemą ir pradėti gyventi.
4
Jūsų draugai ir artimieji visada yra su jumis. Jie niekada tavęs nepaliks ir visada palaikys. Jie parašiutuos, kai nukritote nuo lėktuvo į psichinio skausmo bedugnę. Artimi, tikri draugai sugebės jus suprasti ir padės įveikti širdies skausmą. Jie yra jūsų išsigelbėjimas, nes niekas neatšaukė artimųjų ir draugų priežiūros. Jie džiugina tave, kaip tu juos džiugina.
5
Laikas gydo. Ir ne tik tai. Tai taip pat suteikia jums galimybę galvoti apie tai, kas įvyko, išanalizuoti situaciją ir rasti alternatyvią išeitį iš situacijos. Širdies skausmai netgi gali tiesiog praeiti, jūs tiesiog skiriate jai laiko.
Naudingi patarimai
Viskas yra trumpalaikė. O ten, kur buvo išdeginta dykuma, gali išaugti žydinti oazė.