Vairavimo baimės pobūdžio negalima paaiškinti dėl vienos priežasties - kiekvienoje situacijoje jos gali būti skirtingos (avarijos baimė, baimė prarasti kontrolę, nepatogumas prieš kitus judėjimo dalyvius ir pan.). Norėdami atsikratyti jų kompleksų, turėtumėte su jais dirbti.
Naudojimo instrukcija
1
Atsikratykite sielvarto instruktorių. Jūsų nervingumas padidėja, kai šalia sėdi nervingas ir rėkiantis sutuoktinis ar kažkas iš draugų, demonstruojantis santūrumą. Geriausia keliauti vienam ar kartu su draugu, teikiančiu moralinę paramą.
2
Prisitaikykite prie kelionės ir atidžiai apsvarstykite maršrutą. Kuo išsamiau viską suplanuosite, tuo labiau pasitikėsite savimi. Prieš lipdami už vairo, keletą kartų protingai atlikite visą kelią, atkreipdami dėmesį į ypač pavojingas ir sudėtingas vietas.
3
Atsipalaiduokite, nusiraminkite ir jauskitės užtikrintai. Kiekvienas žmogus turi savo būdus, kaip įveikti stresinę situaciją - kažkas pateikia malonių ir įsimintinų akimirkų, sukeliančių teigiamas emocijas, o kažkas turi kelioms minutėms užmerkti akis ir susikaupti. Bet kokiu atveju jūsų tikslas yra suteikti pasitikėjimo savimi.
4
Suraskite savo baimės šaltinį ir pašalinkite jį. Jei bijote tam tikrų situacijų (paleidimas į kalną, posūkis ar atsarginių kopijų darymas), tada tik praktika ir nuolatiniai treniruotės padės įveikti baimę. Treniruokitės tiek, kiek jums reikia - su instruktoriumi ar savarankiškai eikite į lenktynių trasas, uždaras zonas ir dirbkite situacijose. Jei pasiklydote miesto gatvėse su daugybe automobilių, tada stenkitės važiuoti kuo dažniau - pirmiausia vakarais arba anksti ryte, tada po pietų, piko valandomis arba vietose, kur eismas intensyviausias.
5
Pagerinkite savo savivertę. Išmokite išsikelti tikslus ir juos pasiekti bet kokia kaina - pradėkite nuo mažų laimėjimų ir pergalių, sudarykite veiksmų algoritmą ir gerai atsiminkite jausmą, kurį patyrėte įveikdami visas kliūtis. Tai noras dar kartą patirti šį pasididžiavimo, džiaugsmo ir neįtikėtino pasitikėjimo savimi mišinį, kuris pastūmės jus į kitą tikslą - įveikti vairavimo baimę.
6
Atidžiai apžiūrėkite automobilio prietaisą. Galbūt bijote nežinomybės ir to, kad nesuprantate viso mechanizmo - užpildykite spragas ir išstudijuokite automobilio prietaisą. Kuo aiškiau įsivaizduosite, kaip ir kaip tai veikia, tuo greičiau bus įdomu išbandyti tai veikiant.