Planetoje yra neįprastai daug gabių ir net talentingų žmonių. Atrodytų, kad kiekvienas iš jų pasmerktas sėkmei. Nepaisant to, realybėje vienetai pasiekia savo viršūnę. Puikių protinių ir psichinių savybių bei charakterio šiuo atveju nepakanka. Sėkmė ateina tiems, kurie dirba sistemingai ir sunkiai, juda susitikimo su ja momento link. Be to, vienas iš pagrindinių vaidmenų čia gali vaidinti žmogaus motyvaciją.
Jums reikės
- - tikslas
- - planuoti tai pasiekti
- - konkretūs tam tikrų atvejų įvykdymo terminai
- - atlygio ir bausmių sistema
- - sveika gyvensena
Naudojimo instrukcija
1
Pradėkite nuo tikslo nustatymo. Nuspręskite apie savo pagrindinę, jums reikšmingiausią svajonę ir nuspręskite pagaliau susitvarkyti su jos įsikūnijimu realybėje. Vis dėlto pagalvokite: ar tai tikrai yra jūsų asmeninis tikslas, ar jį primeta jums iš išorės - artimieji, draugai ir kiti jūsų vidinio rato atstovai? Svetimos, paviršutiniškos svajonės, toli nuo jūsų tikrųjų poreikių, jums laimės neatneš. Todėl supraskite savo asmenybę ir išsikelkite sau visuotinį tikslą, kurio troškimas kiltų iš jūsų sielos gelmių.
2
Vaizdingai sudegink save bet kokiu būdu atgal. Nepalikite nė vienos spragos, pro kurią galėtumėte atsitraukti. Paimkite, pavyzdžiui, vieno žmogaus, kuris nusprendė mesti rūkyti, idėją ir šiuo atžvilgiu paskelbė savo nuotrauką savo kaimo skelbimų lentose su 100 tūkst. Dolerių pasiūlymu kiekvienam, kuris ją rado su cigarete. Pagalvokite apie panašią baudą sau ar kitaip leiskite sau visiškai suvokti, kad nuo šiol turėsite judėti tik į priekį. Svarbiausia - būti teisingam savo žodžiu ir tikrai pasiruošti nubausti save, jei menkiausia bailumas ir bailumas pasireiškia.
3
Ieškokite įkvėpimo šaltinių. Apsupkite save žmonėmis, kurie tiki jumis ir sugeba nudžiuginti net ir tomis akimirkomis, kai atrodo, kad depresija yra pasirengusi užklupti jus. Svarbiausia, kad šie asmenys turėtų būti visiškai nuoširdūs savo patikinime, o ne paprasti plepikliai ir rupūžės. Savo ruožtu padėti kitiems. Tai, be kita ko, prisidės prie teigiamų emocijų atsiradimo jūsų sieloje, o tai bus gera pagalba jūsų motyvacijai. Būkite paklausūs ir reikalingi kitiems - puikus būdas padidinti pasitikėjimą savimi ir atitinkamai nustatyti sėkmės nuotaiką.
4
Sudarykite išsamų, žingsnis po žingsnio planą, kad pasiektumėte puoselėjamą tikslą. Kelią į ją suskirstykite į kuo mažesnius žingsnius. Nedelsdami pradėkite jų įgyvendinimą ir sugalvokite paskatų sistemą kiekvienam pasiekimui šiuo keliu. Palaipsniui, pažodžiui viename taške, pereikite prie savo svajonių, jei norite, išbraukite iš sąrašo jau atliktas užduotis. Apdovanokite save kiekvieno iš jų pabaigoje ir, eidami per visą sceną, paprastai surengkite nedidelę šventę.
5
Nustatykite terminą, iki kurio kiekvienas tarpinis tikslas jau turėtų būti pasiektas. Niekas neskatina įgyvendinti būtinų užduočių, nes aiškūs, konkretūs, bet labai realūs terminai. Plėskite savo akiratį, įgydami naujų įgūdžių ir užsiėmimų ar pomėgių, kurie anksčiau jums buvo neįprasti. Siekite veiksmingiau panaudoti savo protines galias. Tolesnis asmeninis tobulėjimas suteiks padidėjusį pasitikėjimą savimi, o tai tik padidins jūsų motyvaciją.
6
Išmokite savidisciplinos ir ypač pritaikykite jos įgūdžius akimirkomis, kai jus apims apatija. Raskite efektyvių būdų, kaip išbristi iš šios būsenos: automatinis mokymas, tinkama muzika, mėgstamas filmas ir kt. - Trumpai tariant, bet koks metodas, kuris jus nudžiugins ir leis grįžti į veiksmo kelią. Kovok su savo tingumu - ir tavo pastangos tikrai bus apdovanotos kitais pasiekimais.
Atkreipkite dėmesį
Reguliariai sportuokite, pavyzdžiui, sporto salėje. Iškelkite ten tam tikrus tikslus. Pasiekę juos, jus užpildys pasitenkinimas ir pasitikėjimas savimi, o tai padidins jūsų motyvaciją ir kituose gyvenimo aspektuose.
Naudingi patarimai
Valgykite gerai ir skirkite pakankamai valandų poilsiui. Dėl šio fizinio komforto sukūrimo jūsų kūnas sunaudos visas jėgas psichinei ir psichologinei būklei palengvinti - atitinkamai padidės jūsų kovos dvasia dėl laimėjimų, nes patirsite energingumą ir precedento neturintį jėgų antplūdį.