Psichologija išskiria du asmenybės tipus: ekstravertus ir intravertus. Šiuolaikinis pasaulis labiau orientuotas į ekstravertus, kurių savybės sukuria sėkmingų žmonių įvaizdį, todėl intravertams tokioje aplinkoje dažnai būna sunkiau. Svarbu ne kovoti su šia savybe, o ją priimti ir išmokti atitinkamai elgtis su savo prigimtimi.
Naudojimo instrukcija
1
Intravertai nuo ekstravertų skiriasi tuo, kad semia energiją ne iš išorinio pasaulio ir aplinkinių žmonių, o ieško jos savyje. Intravertas dažnai painiojamas su izoliacija, socialumu ir sociofobija, tačiau iš tikrųjų intravertas, jei to nori, gali būti bendraujantis, ne drovus, atviras ir draugiškas. Tačiau bendravimas su kitais žmonėmis ir susitelkimas į išorinį pasaulį reikalauja iš jo energijos, todėl vienatvės ir vienatvės laikotarpiai jam yra labai svarbūs.
2
Intravertams sunkiau gyventi šiuolaikinėje visuomenėje, kur tokios savybės kaip socialumas, aktyvumas, smalsumas, konkurencijos noras, atvirumas yra laikomos svarbiomis ir skatinamomis, o izoliacija, lakoniškumas, artumas yra smerkiami ir suvokiami kaip trūkumai. Triukšmingų koncertų, didžiulių atvirų biurų, ekskursijų po kelis miestus per penkias dienas populiarumas kitų turistų kompanijoje ir kiti reiškiniai rodo, kad gyvenimas daugiausia nukreiptas į ekstravertus.
3
Ekstrovertai tėvai bando „išjudinti“ savo vaikus, taip sudarydami juose kompleksus, mokykla bando įteigti mokiniams socialinio aktyvumo norą, sukeldama tik vaiko atmetimą. Šie nuorodos lemia tai, kad intravertas pradeda laikyti save ydingu ir bando kovoti su savo ypatybėmis, bet iš tikrųjų su savimi, tačiau rezultatų nepasiekia. Intravertai gali išmokti sėkmingai modeliuoti ekstraversiją, daug ir dažnai bendrauti su žmonėmis, praleisti daugiau laiko visuomenėje, tačiau tai juos atima, todėl jie vis dar ieško vienatvės atsipalaiduoti.
4
Negalima kovoti su savo ypatybėmis. Neprisitaikykite prie išorinio pasaulio, bet pabandykite tai perdaryti sau. Tai nereiškia, kad reikia nutraukti visus ryšius ir likti vienam. Norėdami atgauti jėgas, turite išmokti daryti pertraukas ir atsipalaiduoti. Stenkitės vengti situacijų, kuriose jus kankins jūsų intravertai - neikite į triukšmingus vakarėlius, nepalaikykite tuščių pokalbių eilutėse, neleiskite pažįstamiems žmonėms įsiterpti į asmeninį gyvenimą. Tačiau nepamirškite, kad neturėtumėte atsisakyti ir bendravimo įgūdžių.
5
Prisitaikykite prie savo asmenybės. Raskite darbą, tenkinantį jūsų poreikius - jums nereikia būti klientų aptarnavimo vadybininku, bet tapti buhalteriu, rašytoju, redaktoriumi. Jei ketinate atsipalaiduoti, rinkitės ne perpildytas vietas, mažus viešbučius, nesiimkite ekskursijų, o apsvarstykite lankytinas vietas savarankiškai ar drauge su šeima ar draugais.
6
Ugdykite pasitikėjimą savimi, intravertai linkę jaudintis dėl smulkmenų ir ieškoti silpnybių savyje, tačiau toks požiūris lems žemą savęs vertinimą ir padidėjusį nerimą. Mylėk save ir negerbk savo prigimties.