Vegetovaskulinė distonija yra nervų sistemos disfunkcijos pasekmė, sukelianti beveik visų gyvybiškai svarbių organizmo procesų darbo pusiausvyros sutrikimą. Kiekvienas žmogus turi savo psichines ir fizines savybes, todėl distonijos gydymas kiekviename gali vykti skirtingai: vieni gali lengvai susitvarkyti su nemaloniais simptomais ir pasveikti, kiti ilgą laiką negali jo atsikratyti, net jei bus imtasi tinkamų priemonių. Antruoju atveju, ilgalaikiai pertraukimai neigiamai veikia sveikatą: VVD gali sukelti hipertenziją su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.
Atsižvelgiant į tai, šią ligą reikia gydyti, ir visų pirma, korekcija būtina sergančio žmogaus psichikai. Gydytojai ir psichologai vieningai tvirtina, kad būtent psichoemociniai sukrėtimai, stresai, nervinė įtampa ir psichologinės traumos lemia tokią diagnozę. Kūnas žlunga, ilgą laiką būdamas stresinėje situacijoje ir patirdamas neigiamas emocijas. Todėl galime drąsiai teigti, kad VVD reiškia grįžtamus psichinius nukrypimus nuo normos, o jo gydymas susideda iš psichinės būklės normalizavimo ir stabilizavimo. Šie metodai yra:
- Optimalus režimas: aštuonių valandų miegas, normalizuota darbo diena ir geras poilsis. Po šios rekomendacijos daugelis pacientų jaučiasi geriau.
- Taip pat raminamieji vaistai padės pacientui greičiau stabilizuoti nervų sistemą. Tokiu atveju kiekvienas asmuo turi pats nuspręsti, kurie vaistai jam tinkamesni: tiems, kurie turi daugiau ar mažiau silpnus simptomus, pasielgs švelnūs raminamieji vaistai, pavyzdžiui, valerijono ar motinėlės tinktūra. Jei yra vaizdas su ryškesnėmis apraiškomis, gydytojas gali skirti trankviliantus ir antidepresantus.
- Vandens procedūros laikomos geriausiu autonominės nervų sistemos draugu. Kontrastiniai dušai, šiltos žolelių vonios, plaukimas ir kitos vandens procedūros gali padaryti stebuklus.
- Normalizuota sportinė veikla puikiai pašalina raumenų įtampą, yra džiaugsmo hormono šaltinis, iškrauna perkrautą psichiką. Todėl 2-3 kartus per savaitę jogos, Pilateso, plaukimo, lengvo bėgiojimo ar tiesiog vaikščiojimo užsiėmimai žmonėms, turintiems VVD, rodomi hipertoniniu būdu.
- Gera pagalba gydant bus meditacija, hipnozė ir auto-treniruotės, kurios padės nusiteikti į teigiamą bangą, mažiau nervinsis ir padidins atsparumą stresui.
- Ir paskutinis dalykas, kurį reikia padaryti gydant distoniją, yra atsisakyti žalingų įpročių, kavos turinčių gėrimų ir arbatos.
Norint gauti geriausius rezultatus, aukščiau pateiktų rekomendacijų geriausia laikytis kartu. Taip pat kiekvienas žmogus gali sugalvoti papildomų būdų, kaip atsipalaiduoti ir pailsėti.