Kai kurie žmonės turi dienų, kai iš tikrųjų nori verkti be jokios priežasties. Kartais tai rodo fiziologines problemas, pavyzdžiui, skydliaukės veiklos sutrikimą, tačiau gali būti psichologinis šios būklės paaiškinimas.
Naudojimo instrukcija
1
Būklės, kai norite verkti, priežastys gali būti grindžiamos skirtingais faktoriais, todėl kreipkitės į kiekvieną atvejį atskirai. Taigi, pavyzdžiui, moterims „šlapios“ akys gali atsirasti dėl vadinamojo priešmenstruacinio sindromo. Be fiziologinio diskomforto tokiu laikotarpiu, jie gali pasireikšti lengva depresija (pavyzdžiui, tai gali pasireikšti bloga nuotaika), nerimu, nemiga ir minėtu noru verkti.
2
Priežastis gali būti stresas, pavyzdžiui, dėl lėtinio pervargimo ar gilių jausmų. Tokiose situacijose pabandykite atsipalaiduoti. Geriausia, jei laikinai pakeisite situaciją ir išvyksite kelioms dienoms. Keiskite darbo krūvio tipus: jei jūsų darbas susijęs su fiziniu darbu, pasirūpinkite intensyviu psichiniu krūviu. Priešingai, pailsėkite nuo protinio darbo padidinto fizinio aktyvumo pagalba.
3
Galbūt priežastis gali būti emocinė iškrova dėl grįžimo pasąmonės lygmenyje dėl kažkada padaryto įžeidimo ar patirto skausmo. Tokio teiginio patvirtinimą galima rasti knygoje „Kūno psichologija“, kurioje jos autorius A. Lowenas rašo, kad ašaras galima palyginti su doge, o verkimą - su perkūnija, kuri valo orą. Anot jo, būtent ašaros yra pagrindinis streso malšinimo būdas, todėl jie turi terapinį poveikį depresiją patiriantiems žmonėms. Be to, ašaros suteikia galimybę atsikratyti depresijos jausmo.
4
Norėdami suprasti, kokia yra priežastis, dėl kurios norite verkti, pabandykite įsiklausyti į savo jausmus ir pasąmonę. Taigi, jei po to širdis pasidaro šviesesnė, jaučiama ramybė ir ramybė, greičiausiai tai buvo tik emocijų antplūdis, atsikratę pašalinote įtampą, kuri buvo jūsų sąmoninga ar pasąmoninga našta. Jei po verkimo jaučiate, kad pradedate į depresijos, baimės ir nerimo būseną, tada, kad išsamiau suprastumėte situaciją, apsilankykite pas psichologą.