Žodis „autsaideris“ vertime iš anglų kalbos reiškia „pašalietis“. Autsaideris yra asmuo, kuris negalėjo rasti savo vietos komandoje arba jį atstūmė. Tokie žmonės bendraudami dažnai jaučiasi nesaugūs ir suvaržyti.
Visi pašaliniai žmonės turi tokius bruožus kaip baimė ir nesaugumas savyje ir santykiuose. Bet kokių psichologinių problemų priežastys yra klaidos švietimo įstaigose, kurias padarė tėvai. Psichologai ištyrė pašalinių žmonių gyvenimo istorijas ir padarė išvadą, kad vaikystėje jiems labai dažnai teko susidurti su neigiamu suaugusiųjų savarankiškų veiksmų vertinimu. Tuo pat metu nuolatinis spaudimas ir pagyrimų stoka lėmė, kad vaikas nebepasitiki savimi, savo sugebėjimais ir nekaltumu.
Suaugusiųjų kritika dėl vaiko veiksmų sukėlė saviraiškos baimę. Jei toks vaikas, suformuotas nepasitikėjimo savimi, patenka į vaikų komandą, jo baimė ir drovumas neleis jam apsisaugoti. Ateityje jis gali pasireikšti abejonių savimi kompleksu. Nesėkmės patekus į savo pirmąją komandą lems tai, kad pašalietis pasąmoningai pradeda numatyti savo nesėkmes bendravime, tai yra, jis jau yra iš anksto sukonfigūruotas nesėkmei.
Dėl neaiškumų geriausia dirbti su patyrusiu psichologu, nes specialūs specialistų patarimai turėtų būti pagrįsti individualiomis asmens savybėmis. Tačiau yra keletas bendrų patarimų, kaip įveikti suvaržymus bendraujant. Pirmas dalykas, nuo kurio jums reikia pradėti, yra asmeninių savybių pripažinimas, kad ir kokios jos bebūtų.
Išmokite išreikšti savo jausmus. Norėdami tai padaryti, pabandykite garsiai ištarti tokius žodžius, kaip, pavyzdžiui: „Man gėda“, „Aš nesu įpratęs
", " Tai mane šiek tiek trikdo. "Stenkitės būti atkaklūs ir palaipsniui treniruokite šią kokybę. Nebijokite būti įkyrūs.
Pabandykite užprogramuoti save sėkmei. Norėdami tai padaryti, sutelkite dėmesį į teigiamus gyvenimo aspektus, kai viskas susitvarkė. Prisiminkite savo emocijas, kurios kilo šiuo atveju, ir pamėginkite jas iš naujo išgyventi. Išeikite iš galvos mintimis, tokiomis kaip „Aš niekada negaliu pasisekti“.
Atminkite, kad anksčiau ar vėliau viskas pasikeis. Būkite kantrūs. Pabandykite pakeisti bendravimo ratą tuo atveju, jei esate jautrus kitų emocijoms. Stenkitės leisti laiką su teigiamais, sėkmingais žmonėmis. Stebėkite pasitikėjimą savimi, bet ne pavydėkite, o mokykitės. Iš pradžių nebijokite nukopijuoti vadovų gestų ir frazių. Laikui bėgant jūsų veiksmai taps lemiami.
Pagirkite save dažniau. Priverskite vidinį balsą švęsti bet kokius laimėjimus. Įrodytas būdas padidinti pasitikėjimą savimi per trumpiausią įmanomą laiką yra senas geras automatinis mokymas. Atminkite, kad idealių žmonių paprasčiausiai nėra. Kiekvienas žmogus turi savo problemų, baimių, silpnybių. Svarbiausia išmokti nebijoti sunkumų, o juos įveikti.