Kiekvienas naujas rytas už lango yra kitos dienos pradžia, niekada nekartojant ankstesnio. Ar įmanoma padaryti savo nuotaiką nepriklausomą nuo to, ar už langų kabojo pilkas rudens debesis, ar ant stiklo beldžiasi pirmieji saulės spinduliai, ar galite išmokti pabusti su džiugia nuotaika, net jei gulite porą valandų prieš aušrą? Tik keli maži triukai - ir ne tik mažiukai, bet ir pelėdos gali pateikti teigiamą atsakymą į šiuos klausimus.
Naudojimo instrukcija
1
Neskubėkite pabusti! Dažnai tai yra stresas, kurį patiria jūsų kūnas, kai reikia staigiai išeiti iš ramybės būsenos, kuris sukelia diskomfortą ir blogos nuotaikos atsiradimą. Negalima iššokti iš lovos tuo metu, kai suskamba žadintuvas, leisk sau truputį atsigulti į lovą, ištiesti, gal net šiek tiek pamiegoti. Įsitraukite į laikrodį 10 minučių anksčiau ir praleiskite šį laiką atsipalaidavę lovoje. Tai turėtų būti laikas, kurį sąmoningai atiduodi savo kūnui - ir tai įvertinęs jis tau atsakys su teigiama emocijų doze.
2
Pasirinkite žadintuvą, kuris ne tik padeda greitai pabusti, bet ir leidžia tai daryti su malonumu. Šiandien yra daugybė įvairiausių laikrodžių variantų, kurie skiriasi spalva, stiliumi, veikimo principu, muzika. Be abejo, tarp jų yra ir vienas, kuris pakelia jūsų nuotaiką. Kai kuriems tai yra džiaugsmas, kai ryte girdi mėgstamiausius radijo laidų vedėjus, kažkas nori vos atmerkti akis ir mėgautis saulėtai geltonais laikrodžių dėklais.
.Daugybė variantų!
3
Rytą pasiruoškite iš anksto. Įpakuokite savo krepšį, išlyginkite drabužius, pasidarykite pusryčių daiktus. Išdėstykite daiktus taip, kad juos būtų lengva rasti. Jums bus daug maloniau atsibusti gražiame, tvarkingame ir tvarkingame kambaryje, žinant, kad nereikia niekur skubėti, kad viskas yra savo vietose, nei vos atmerkęs akis pasinerti į chaosą, tarp kurio turi rasti kuo daugiau mišių. įvairūs dalykai. Rytas neskuba, jis turėtų būti artėjančios dienos preliudija, laisvalaikiu ir malonus.
4
Nelik priešiškai ryto link. Kodėl prabundate bloga nuotaika? Tiesiog todėl, kad esate įpratę. Bet iš tikrųjų šiuo dienos metu yra tiek daug gražaus! Tai yra pirmieji nedrąsūs aušros žvilgsniai, tai galimybė pasivaikščioti ramiomis gatvelėmis, dar nepriimtomis triukšmingų minios, tai yra laisvalaikio pusvalandis, praleistas jaukioje virtuvėje su įdomia knyga ir puodeliu karšto šokolado. Darbo diena dar neprasidėjo, ir jūs turite unikalią galimybę bent šiek tiek laiko praleisti tik sau. Pasinaudokite ja, be abejo, pajusite džiaugsmo ir laimės antplūdį nuo ankstyvo pabudimo!