Ar bent kartą gyvenime kažkieno atsisakėte? Vietoj šilto ir švelnaus „taip“ sakykite šaltą ir negailestingą „ne“? Jei jums reikėjo, tada jūs puikiai suprantate šių žodžių skirtumą. Tačiau yra nemažai žmonių, kurie tiesiog nemoka pasakyti „ne“. Nežinote kaip ar nenorite? Pasirodo, jie nenori! Jie nenori būti kankinami kaltės ir nepatogumo dėl savo atsisakymo, paraudę ir darydami pasiteisinimus. Daug lengviau pasakyti „taip“. Nors jie puikiai supranta, kad gali kilti daugybė problemų ir rūpesčių.
Naudojimo instrukcija
1
Taigi kaip išmokti pasakyti „ne“? Tai gana sunki, bet gana reali užduotis. Ir reikia pradėti nuo savęs. Tai priklauso nuo jūsų pačių, nes jokiu būdu negalima pakeisti ilgamečio draugo, kuris valandų valandas pasakoja kitos meilės dramos istoriją, ar kolegų, kurie pasinaudoję jūsų atsistatydinimu perkelia ant jūsų pečių nedėkingiausią darbą.
2
Dar nenaudingiau auklėti jau suaugusius vaikus, kurie, palikę pas jus šunis, kates, anūkus, visoms atostogoms išeina pasivaikščioti su draugais. Žinoma, padėti mūsų draugams, šeimai ir draugams yra mūsų šventa pareiga. Ir tai yra nuostabu! Bet kas sakė, kad tai turėtų būti daroma kenkiant sau - savo sveikatos ir laisvo laiko sąskaita?
3
Reikia atsiminti, kad jūs ir tik jūs esate savo gyvenimo šeimininkas. Ir niekas, neprisiminkite, niekas negali jūsų priversti ką nors daryti prieš jūsų valią! Prieš sakydami kitą „taip“, paklauskite savęs: „Ar tikrai to reikia?“. Ar žmogus gali išsiversti be jūsų pagalbos? Juk nėra beviltiškų situacijų, o jei jos įvyksta, tai būna labai retai. Ir draugas suras ką nors papasakoti apie savo asmeninį gyvenimą, o kolegos darbus atliks patys, o vaikai eis ilsėtis su visa šeima. Taigi, nesiimkite į kitų rūpesčius, laikydami save „paskutine viltimi“.
4
Taigi dar nevėlu (ir niekada nevėlu), išmokime pasakyti griežtą „ne“. Norėdami pradėti, mankštinkitės prieš veidrodį. Griežta veido išraiška turėtų jums tai padėti, jūsų balsas turėtų būti ramus ir ryžtingas. Pabandyk. Ar tai pavyko? Negalima iš anksto numatyti aplinkinių reakcijos, tiesiog negalvok apie tai. Jau seniai įrodyta, kad labiau gerbiami tie, kurie žino, kaip atsisakyti ir gerbia save.
5
Svarbiausia, nebandykite daryti pasiteisinimų. Paprastai kaltas tas, kuris kaltas. Jei jums labai sunku, pirmiausia išmokite atsisakyti mažų dalykų. „Garsus“ egoizmas dar niekam netrukdė. Atminkite, kad niekam nieko nesate skolingi! Gyvenk savo gyvenimą. Jūs turite vieną. Ir gal ji bus laiminga!
Susijęs straipsnis
Kaip tvirtai sakau „ne“