Mes gyvename pasiutęs ritmu ir esame priversti prie jo prisitaikyti, tačiau norime užmigti pakankamai, visą dieną pabusti, praleisti laiką su draugais, pomėgiais, šeima. Tiesą sakant, viskas yra kitaip. Atsikeliame per jėgą, einame į darbą ar mokytis, valandų valandas sėdime internete ir vakare suprantame, kad diena buvo iššvaistyta. Kaip išmokti valdyti savo laiką?
Naudojimo instrukcija
1
Daugelis girdėjo, kad visi dalykai turi būti padaryti ryte. Taip yra. Neatidėkite užduočių priešpiečiams ar vakare. Atlikite darbą iškart. Pradėkite nuo sunkiausių pratimų, palaipsniui pereikite prie paprastesnių. Jei yra per daug sunkaus darbo, keiskite sunkias užduotis su lengvomis. Padarykite nedideles pertraukėles.
2
Norėdami atlikti daugiau darbų, eikite miegoti ir kelkitės anksčiau. Tačiau negalvokite, kad jei sėdėsite prieš du nakties ir atsikeliate 6–7 valandą, turėsite daugiau laiko. Taigi, jūs norėsite miegoti visą dieną ir dirbti, jei jis pradės judėti į priekį, tai bus labai lėtai, nes nėra garantijos, kad galite susikaupti.
3
Neskubėkite iškart planuoti. Sekite paskui jus. Per savaitę užsirašykite viską, ką padarėte, ir kiek laiko tam skyrėte. Pasibaigus šiam laikotarpiui galėsite įvertinti savo veiklos efektyvumą. Jei praleidžiate laiką naudingam darbui, jūs tiesiog turite organizuoti savo darbą. Jei valandas praleidžiate žiūrėdami televizorių ar žaisdami kompiuterinius žaidimus, turite visiškai persvarstyti savo prioritetus.
4
Pabrėžę pagrindinį ir pagrindinį įprastų užsiėmimų planą, suplanuokite dienos, savaitės ir mėnesio tvarkaraštį. Be to, parašykite dienos rytdienos darbo planą.
Atkreipkite dėmesį
Jei nesate įpratę planuoti savo veiklos, jums bus sunku dirbti ribotu grafiku. Nenustatykite per griežto rėmo, ypač pirmosiomis dienomis. Įvertinkite savo galimybes realiai ir nepamirškite apie efektyvų poilsį ir gerą miegą.
Naudingi patarimai
Neabejotina, kad socialiniai tinklai yra mūsų gyvenimo dalis. Skirkite jiems laiko, pavyzdžiui, dvi valandas: nuo 7 iki 21 val. Tada išeik iš jų. Norėdami palaikyti ryšį su draugais (iškilus svarbioms problemoms), įjunkite pranešimą socialiniame tinkle.