Šiuolaikinis pasaulis kupinas stresų, kurie kaupiasi ir gali sukelti depresiją. Žmonėms reikia iškrovos, kuri, deja, kartais pasireiškia neigiamų emocijų ant savo artimo forma. Taigi formuojamas nusikaltimas, kurį labai sunku atleisti. Kaip susieti su tokiomis situacijomis, kad nesukeltumėte streso savo pačių paršeliui?
Naudojimo instrukcija
1
Žmonės, kaip taisyklė, patys daro tai, ko netoleruoja iš kitų, tai yra žmonių santykių paradoksas. Kiekvienas žmogus koreguoja aplinkinį pasaulį, o bet kuris kitas asmuo jame turi individualų vaidmenį. Žmonės privalo elgtis taip, kaip jam patinka, tačiau jie to nedaro. Tarp lūkesčių ir rezultato yra prieštaravimų, atsiranda dirglumas.
2
Susikaupęs susierzinimas ne visada randa išeitį iš karto ir dažnai patenka į tą, kuris tuo visiškai nesusijęs, ant visiškai kitokios asmenybės. Deja, dažnai tokios situacijos sukelia grandininę reakciją, nes kiekvienas atsargoje esantis asmuo neišnaudoja neigiamų emocijų, kurios gali išblėsti dėl vieno įvykio.
3
Ką daryti, jei tave neteisingai įžeidė, pažemino, sutrypė į tavo orumą? Svarbiausia šioje situacijoje yra kantrybė. Deja, būnant būryje sunku būti kantriam, todėl labai svarbu kuo saugiau išlieti neigiamas emocijas kitiems ir sau. Tai idealiai tinka aktyvioms pramogoms, tokioms kaip šokiai ar fitnesas, kūrybiniai klubai, pramoginiai pomėgiai, apsipirkimas.
4
Kai žmogus ramus, tada, kai kitas žmogus puola, net pašalietis, jis supras, kad jis nėra pagrindinis jo dirginimo objektas. Paprastai pažeidėjas patiria nervinę iškrovą, suvokdamas savo psichologinius kompleksus. Jei šis asmuo, kurį sutikote atsitiktinai, protingiausia būtų pasitraukti nuošalyje, pasitraukti iš pokalbio. Jei to padaryti neįmanoma, svarbu kiek įmanoma labiau palaikyti savikontrolę, kad nepasikartotų rimtesnis konfliktas.
5
Ką daryti, jei nusikaltėlis nėra nepažįstamas asmuo, bet, priešingai, artimas draugas ar mylimasis? Nepakanka išvengti ginčo, reikia išanalizuoti situaciją, išsiaiškinti, kas sukėlė jo / jos emocijų sprogimą. Galbūt mylimam žmogui reikia pagalbos, kurios jis negali tiesiogiai paprašyti. Dažnai dėl tokių nesusipratimų kyla buitiniai ginčai, kurie blogiausiu atveju gali sukelti smurtą.
6
Žinoma, nereikėtų staigiai elgtis ir užduoti kaktoje klausimą: „Kas tai yra?“ Būtina švelniai ištraukti žmogų iš nervinio susijaudinimo, palaukti, kol jis nusiramins. Blogiausias pasirinkimas išsiaiškinti priežastį šiuo atveju yra klausimas: „Kodėl jūs nervinatės?“ Taigi jūs tik dar labiau uždegate pykčio ugnį. Be to, galite išprovokuoti mylimąjį atšiauriam atsakui ar kitiems skauduliams poelgiams, dėl kurių jis pats vėliau gali labai gailėtis.
7
Dėl konfliktų slopinimo tarp sutuoktinių dažnai kaupiasi ieškiniai, dažnai dėl nereikšmingų priežasčių. Todėl svarbu mokėti atleisti mylimam žmogui ir suteikti jam galimybę atsiprašyti.
8
Ką turėčiau daryti, jei nusikaltėlis yra likviduotas darbe ir nenori palikti tavęs vieno? Nuolat nereaguoti tokiu atveju greičiausiai nepavyks, nes kolega yra nuolat šalia ir gali nusistatyti prieš jus visą komandą. Deja, jūs turite nusiteikti rimtam pokalbiui su juo, ir čia taip pat negalima išsiversti be ištvermės ir milžiniškos savikontrolės. Pažeidėjas turėtų būti atšauktas į šoną ir kalbėtis su juo be liudininkų. Galbūt kartą, kai neteisingai elgėtės jo atžvilgiu, ir net jei to nepripažįsti, privalai rasti savyje stiprybės ir atsiprašyti.
Atkreipkite dėmesį
Atminkite, kad reaguodami į agresiją į nuoskaudą, jūs tampate vienu lygiu su savo skriaudėju, kurį greičiausiai niekinate. Būkite aukščiau jo, atsiprašau ir pamiršk. Pamatysite, kad jūsų dosnumas padės jums jaustis geriau.