Ankstesnės nuoskaudos dažnai glumina, vargina, vargina, blogi prisiminimai, verčia mus vėl ir vėl grįžti į tas situacijas, kuriose jautėmės blogai. To pasekmė - prislėgta būsena ir blužnis.
Naudojimo instrukcija
1
Toks mąstymo būdas nenutrūksta, tampa įprastu ir tik darbas su savimi palengvina psichines kančias.
Supratimas ir atleidimas
Turėtumėte visiškai sutikti ir atleisti sau už visas savo klaidas. Žmogus yra toks, koks jis yra, ir visi žmonės yra skirtingi, kai kurie yra protingesni, kai kurie yra gražesni, kai kurie yra išmintingesni ir tt Tik visiškai supratę realybę, kokia ji yra, be perdėto ar neįvertinto, ji gali priversti ją judėti toliau..
2
Nustokite lyginti save su kitais žmonėmis
Ant medžių nėra dviejų tapačių lapų. Kiekvienas žmogus yra unikalus, tai turi būti pripažinta. Gerbkite save kaip žmogų, mylėkite stipriąsias puses ir priimkite savo silpnybes. Palyginti save su kitais verta tik tuo atveju, jei po to bus atlikti tam tikri darbai, skirti sau padėti.
3
Negalima fantazuoti veltui
Fantazija, be abejo, yra gera, tačiau jie vis tiek išlieka tik fantazija. Fantaziją pakeiskite planais. Žmogui, įstrigusiam praeityje, sunku kurti planus, bet jūs turėtumėte pradėti tai daryti. Pradėkite nuo mažų dienų, užsirašykite dienos planus, praskieskite juos maloniais dalykais.
