Yra tokių nuostabių žmonių, kurie savęs nelabai mėgsta. Gyvenime jiems būna gana sunkus laikas, nes jie nieko nesitiki iš to, manydami, kad yra neverti meilės, draugystės, gero darbo ar laimės. Jie patiria įžeidimus ir nebando spręsti sunkumų, pasmerkdami nesėkmę iš anksto. Bet vis tiek anksčiau ar vėliau ateina diena, kai jie pradeda suprasti, kad reikia mylėti save ir kelti savivertę, kad nebūtum gyvenimo nuošalyje.
Naudojimo instrukcija
1
Tai labai gerai, jei priimate tą sprendimą. Galime jums pasakyti, kad kelias į savęs patvirtinimą yra gana sudėtingas, tačiau tas kelias nugalės tą, kuris eis. Pasistatykite save ir būkite ryžtingi, nes jūsų tikslas to vertas.
2
Nėra žmogaus be dorybių. Atsisėskite ir gerai pagalvokite, kokias dorybes turite, prisiminkite visus gerus dalykus, kuriuos padarėte gyvenime, net jei tai tėra užuomina draugui į pamoką ar vieta perkrautame autobuse, kurią praradote moteriai. Jei pagalvoji, tada tokių atvejų tikriausiai nėra nedaug. Na, tai reiškia, kad tu ne toks blogas.
3
Dabar pagalvok apie tai, už ką tave gali pagirti, ir pradėk tai daryti. Ar jūs laiku ir gerai dirbote? Ar padėjai kaimynui pakabinti lentyną? Ar pamiršote palinkėti kolegai su gimtadieniu? Ar išlyginote kalnų liną? Pasakyk sau, kad tau viskas gerai! Tiesą sakant, tai nėra smulkmenos, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Šie žodžiai skirti jums paskatinti organizmą gaminti džiaugsmo hormonus - endorfinus, jūs nusistatote dėl tokių veiksmų tęsimo ir stengsitės kuo dažniau pakartoti malonumo ir pasitenkinimo jausmą, kuris atsiranda, kai giriate save.
4
Prasideda grandininė reakcija - jūs stengsitės padaryti kuo daugiau gerų dalykų, už kuriuos galite pagirti save. Kiekvieną dieną vis labiau girti ir mylėti save tapsite geresni. Nustebsite, kaip keičiasi kiti. Juk sėkmingas, save gerbiantis ir save mylintis žmogus tiesiog pritraukia jų pagarbą ir meilę. Išbandykite šias paprastas psichologines paslaptis, kad padėtumėte pagerinti savo gyvenimą ir padidintumėte savivertę.