Kritika gali būti skirtinga ir pasireikšti įvairiomis formomis. Tai gali būti įžeidžianti arba gali būti išreikšta subtilia ir uždengta forma. Nepasitenkinimas, skundai, komentarai, kaltinimai - visa tai yra kritika. Kartais tai padeda tobulėti, bet kartais gali sukelti kompleksų. Kad antroji neįvyktų, turite išmokti tinkamai priimti kritiką.
Naudojimo instrukcija
1
Negalima įžeisti dėl kritikos, kad ir kokia ji būtų. Šiuo metu pabandykite išsilaisvinti iš visų jausmų ir emocijų, visą dėmesį sutelkite į žodžius, o ne į tai, kaip jie tariami. Aišku, kad tai padaryti sunku ir norisi būti grubiam žmogui reaguojant, ypač jei nėra būtinų sąlygų kritikuoti. Tačiau sugebėjimas atsiriboti nuo emocijų gali labai padėti ne tik tokiose situacijose. Be to, net ir nekonstruktyviausioje kritikoje galite rasti sau naudingo, tačiau tam reikia išmokti išgirsti, ką jie tau sako.
2
Jei kritika yra pagrįsta, o jūs pats suprantate, kad esate kaltas, tuomet turite pripažinti savo klaidas, jas ištaisyti ir toliau užkirsti kelią jų pasikartojimui. Pvz., Jei dažnai vėluojate ir komentuojate šia tema, tada akivaizdu, kad turite kaip nors ištaisyti situaciją. Išeik iš namų greičiau nei įprastai, pabandyk pakeisti savo maršrutą ir pan. Jūs pats būsite patenkintas, kai sumažės kritikos kiekis. Taigi teisingas kritinių teiginių suvokimas ir tolesni jūsų veiksmai, kuriais siekiama ištaisyti savo klaidas ir trūkumus, leidžia tobulėti ir tobulėti asmeniniuose, o kartais ir profesiniuose planuose.
3
Jei nesuprantate, dėl ko jie jus kritikuoja, nedelsdami nepradėkite rėkti ir mojuoti rankomis. Geriau išsiaiškinti, ką reiškia jūsų oponentas, tegul jis konkretizuoja savo kritiką. Pvz., Šeimoje dažnai galima išgirsti vieno iš partnerių kaltinimus, kad kitas jam skiria mažai dėmesio. Tačiau visiems skirtinga dėmesio sumos samprata ir kaip ji turėtų pasireikšti, todėl šioje situacijoje pabandykite viską sudėti į lentynėles: į ką konkrečiai žmogui trūksta dėmesio, kaip jis norėtų jį gauti.
4
Pažvelkite į situaciją iš kitos pusės, ypač kai jums atrodo, kad kritika nepateisinama. Jei jie kritikuoja jūsų darbą, tada pabandykite objektyviai jį įvertinti. Galbūt tikrai yra keletas trūkumų, kurių tiesiog nepastebėjote dirbdami karštą veiklą, ir dabar galite juos pašalinti. Tas pats pasakytina apie santykius šeimoje. Tarp jūsų ir sutuoktinio kilo tam tikras ginčas, pažiūrėkite į jūsų ginčo dalyką iš šono. Galbūt ginčas kilo nuo nulio, bet jei ne, tuomet verta pabandyti ištaisyti situaciją.
Susijęs straipsnis
Kaip traktuoti nesąžiningą kritiką