Kiekvieno žmogaus gyvenime tam tikru laikotarpiu patiriama nuostolių. Dėl to, kad visi žmonės yra mirtingi, kiekvienas žmogus, deja, praranda artimuosius per savo gyvenimą. Tačiau likimas kartais yra ne mažiau žiaurus žmonėms, gyvenantiems žemėje. Deja, būna visokių traumų ar kitokių bėdų. Toks yra pasaulis, ir, kaip žinome, jo neišradome. Bet kartais atrodo neįmanoma sutikti su likimo smūgiu …
Naudojimo instrukcija
1
Jei yra mylimas žmogus, yra kažkas, į kurį reikia kreiptis sunkiais laikais, darykite tai. Bent jau paskambinkite tam, kuris, jūsų manymu, galėtų jūsų išklausyti ir suprasti.
2
Jei tokio žmogaus nėra ir nėra kam išlieti tavo nelaimės, vis tiek nelaikyk savyje emocijų. Taip nėra. Geriau išmesti susikaupusius liūdesio jausmus. Tuoj taps lengviau. Jei su niekuo neturite su kuo pasikalbėti, pasirinkite negyvą objektą, sukeliantį jūsų teigiamas emocijas. Išmeskite savo sielą į šį objektą.
3
Jei kalbėjimas žodžiu nepadeda, ypač su negyvu daiktu, paimkite tuščią popieriaus lapą ir rašiklį. Parašykite, kaip jaučiatės, ką galvojate šiomis akimirkomis. Išlaisvinkite emocijas ir vaizduotę. Nesivaržykite kalbėti. Baigę rašyti, supjaustykite popierių į mažus gabalėlius ir sudeginkite. Kartu su juo siųskite bent dalį neigiamų emocijų.
4
Po verkimo išgerkite raminamųjų ir pabandykite miegoti. Poilsis tokiose situacijose yra gyvybiškai svarbus.
5
Bet po to pabandykite dar kartą nepasiduoti kylančioms emocijoms. Laikas nusiraminti ir toliau gyventi. Jei tai nebus padaryta laiku, gali atsirasti užsitęsusi depresija, kurią išeiti bus daug sunkiau!
6
Nesėdėkite vienoje vietoje, ypač tamsiame prieblandoje. Pabandykite užsiimti verslu, net jei visiškai nenorite nieko daryti, ir viskas iškrenta iš rankų. Atvejai padės lengviau ir greičiau priimti ir perduoti likimo smūgį. Šiuo atveju psichologinė reabilitacija susideda iš darbo.
7
Vienaip ar kitaip, dar reikia sutikti su likimo smūgiais gyvenime, tačiau norint kuo greičiau reabilituoti save moraliai, reikia gyvenimo tikslo. Būtent ji padės grįžti prie įprasto gyvenimo būdo.