Neigiamos emocijos griauna mūsų gyvenimą. Daugelis gyvena neapykantą kitiems žmonėms. Jie pyksta, nekenčia ir bando atkeršyti.
Kaip lengvai ir greitai atleisti?
1. Paleiskite emocijas.
Žinoma, stiprios emocijos trikdo požiūrį į neigiamą situaciją. Kai jausmai užvaldo, sunku pažvelgti į tai, kas vyksta racionaliai. Todėl pirmiausia reikia atskirti emocijas nuo dabartinio įvykio. Pabandykite pažvelgti į situaciją iš šono, pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad neigiama situacija atsitiko ne jums, o jūsų pažįstamam.
2. Pamatykite priežasties ir pasekmės ryšį to, kas vyksta.
Viskas mūsų pasaulyje yra susiję, tačiau šiuos ryšius sunku pastebėti. Nereikėtų nagrinėti kaltininko kaltinimo, o galvoti apie savo elgesį.
Jei su jumis buvo žiauriai elgiamasi, tada gal pasąmoningai jautėtės kaip auka?
Jei mylimasis jus išdavė, tada galbūt jie užmerkė akis į momentus, į kuriuos verta atkreipti dėmesį?
Jei jums nepavyks, tada galbūt nesate tikri dėl savo galimybių?
3. Nustokite būti auka.
Niekam nepatinka būti auka, nes daugeliui tai reiškia silpnumą ir tolimesnį įsikibimą į savo nesėkmes. Svarbu suprasti, kad padarėte klaidą, tačiau tuo pat metu niekas nesuteikia jums teisės laikyti jus auka. Jei jūsų vietoje būtų tas pats mąstymas, tada ta pati situacija atsitiko ir su juo.
4. Rasti tobulėjimo galimybes.
Turėtumėte pagalvoti apie tai, ko išmokė konkretus susitikimas ar situacija. Galbūt jūs išmokote meilės, gerumo, išminties, gailestingumo ir daugybės kitų naudingų savybių, kurios jums šiandien padeda.
5. Padėkoti.
Paskutiniame etape svarbu padėkoti buvusiam pažeidėjui už pateiktą patirtį. Tai turi būti padaryta nuoširdžiai ir dėkingai. Jei sėkmingai įvykdysite ankstesnius taškus, tada penktasis pasirodys lengvai ir paprastai.
Dvasinis atleidimo požiūris
Dvasiniu požiūriu kiekvienas žmogus ateina į mūsų gyvenimą norėdamas tapti mūsų mokytoju. Mes mokomi išminties, stiprybės, kantrybės. Mūsų sielos kontaktas su nepažįstamuoju įvyksta aukščiausiu lygiu. Jei suprasime susitikimo tikslą, tada išmoksime ne tik atleisti, bet ir tapsime kelis kartus stipresni, įgydami dvasinės energijos. Gali būti sunku tuo patikėti, tačiau pažvelgę į to, kas vyksta, priežastis ir pasekmes, galite pamatyti daugybę modelių, kurie amžiams pakeis gyvenimus į gerąją pusę ir išlaisvins juos iš nemalonių išgyvenimų.