Kai kurie žmonės kenčia nuo per didelio sustingimo ir drovumo. Jie nemėgsta bendrauti su nepažįstamais žmonėmis ir būti dėmesio centre. Jie nori elgtis paprastai, lengvai, bet yra per mažai žinomi, nepasitikintys savimi, bijo padaryti kokį nors kvailą dalyką ar likti nesuprasti. Kaip įveikti sustingimo jausmą?
Naudojimo instrukcija
1
Nuspręskite patys, kas norėtumėte būti. Raskite teigiamą savo aplinkos pavyzdį. Tai išmokys jus laisvo ir ramaus elgesio. Pažymėkite, kaip bendraujate, ir darykite savo klaidas. Stebėkite ir nustatykite kitų žmonių kompleksų pavyzdžius.
2
Atlikite šį eksperimentą. Kai bet kurioje įmonėje prasideda gyvas pokalbis, sąmoningai atsisakykite joje dalyvauti. Verčiau pasižiūrėkite, kaip žmonės elgiasi, apie ką kalba, kokias klaidas daro ir kaip į juos reaguoja pašnekovai. Tai leis įsivaizduoti save tokioje aplinkoje.
3
Visada analizuokite savo elgesį neįprastose situacijose. Tiesiog per daug savęs neapgaudinėkite. Sveikintina tik konstruktyvi kritika.
4
Nebijokite likti nesuprantami ir nevenkite bendravimo. Būkite drąsesni ir prisipažinkite savo pašnekovams, kad esate šiek tiek užsidaręs. Tai padės įveikti psichologinį barjerą bendravimo metu. Tokiu būdu įgysite pasitikėjimo savo sugebėjimais.
5
Nepamiršk, kad idealių žmonių nėra. Visi turi savo trūkumų, kompleksų ir visi daro klaidų. Sutikite, kad kartais iškyla nemalonumų. Bet tai nėra katastrofa. Laikui bėgant ši situacija nebeatrodys tokia baisi, o gana menka ir juokinga.
6
Nelaikykite savęs visatos centru, tačiau nepervertinkite ir kitų nuomonės svarbos.
7
Daugiau bendraukite su žmonėmis, dažniau būkite gausioje kompanijoje. Taigi išmoksite elgtis lengvai ir lengvai. Jei atsidūrėte nepažįstamoje aplinkoje tarp daugybės žmonių ir jaučiatės nepakankamai pasitikintys savimi, rinkitės vieną pašnekovą. Jis padės jums praskaidrinti vienatvę ir prisitaikyti naujoje kompanijoje.
8
Suteikite žmonėms nuoširdžių komplimentų. Jie bus dėkingi už jiems malonius žodžius.
9
Daug šypsokis ir užduok daugiau klausimų. Tai rodo susidomėjimą pokalbiu. Diskusijai rinkitės temas, kurios įdomios abiem pašnekovams.