Žmonės, kurie užduoda klausimą „kaip negalvoti apie vienatvę?“, Paprastai yra pasverti šio pojūčio. Dauguma žmonių stengiasi užmegzti tvirtus santykius šeimoje, ir jei šis procesas nepasiteisina, reikia suprasti priežastis.
Naudojimo instrukcija
1
Pirmiausia užduok sau klausimą: kas tau yra vienatvė? Gali būti keli atsakymai. Jei ši sąlyga jums yra laikina, tada, kad apie tai negalvotumėte, traktuokite tai kaip galimybę atsipūsti ir sukaupti jėgų prieš naujus susitikimus, emocijas ir santykius. Kai laikas be nuolatinių santykių ir įsipareigojimų yra naudojamas kaip galimybė pabūti vienam su savimi ir tam tikru būdu mėgautis savo pojūčiais, vienatvė nustoja būti našta ir pradeda teikti malonumą.
2
Jei nesate iš šių žmonių, o vienatvė tapo jūsų nuolatiniu palydovu, pabandykite parašyti ant popieriaus, kodėl atsidūrėte šioje situacijoje. Daugeliu atvejų žmonės atsako, kad taip yra todėl, kad yra negražūs, nesėkmingi, neįdomūs, nelaimingi ir tt Iš tikrųjų visi šie apibrėžimai sako vieną dalyką: nemyli savęs. Pripažinkite tai ir priimkite kaip faktą, būtent tai ir turite dirbti.
3
Kai žmogus nemyli savęs, jis leidžia kitiems elgtis taip, kaip jis elgiasi. Ši paprasta tiesa turėtų motyvuoti jūsų pokyčius. Mylėk save be kritikos. Mylėkite savo kūną ir įpročius, savo sugebėjimus ir silpnybes. Atidžiau ištyrę sužinosite, kad turite daug daugiau teigiamų, nei neigiamų savybių.
4
Ši būklė gali pasireikšti ne iš karto. Tam gali tekti išleisti daugiau nei mėnesį. Naudokite patvirtinimo arba automatinio pasiūlymo techniką. Svarbiausia nesustoti ir atsiriboti nuo savikritikos. Jei negalite to padaryti patys, susisiekite su psichologu.
5
Pakeiskite mintis apie vienatvę balso mokymu apie meilę sau. Dešimtys kartų sakydami teigiamus teiginius sau, jūs sustiprinsite pasitikėjimą savimi pasąmonės lygmenyje. Kai tai padarysite, dings ne tik mintys apie vienatvę. Jūs tikrai sutiksite žmogų, kuris bus šalia jūsų. Nepraraskite vilties ir tikėkite savo jėgomis.