Perfekcionistai yra žmonės, kurie tiki, kad jei viskas jų gyvenime bus tobula, jie negalės jausti kaltės, skausmo, baimės ir gėdos. Kai kuriems žmonėms noras tapti tobulam, užsiimant savęs tobulinimu ir asmenybės augimu, yra noras tapti geresniems nei jie yra. Faktas yra tas, kad, jų nuomone, tokių, kokie jie yra, niekas jų nesuvokia ir nemyli.
Perfekcionizmas yra apsauga nuo išorinio pasaulio, ir būtent tai neleidžia žmogui džiaugtis gyvenimu. Perfekcionizmas nėra savęs tobulinimas ar savęs tobulinimas. Tai tik noras pelnyti pagyrimus ir pritarimą iš artimųjų, draugų, pažįstamų, darbo kolegų ir viršininkų.
Pradėkite bruožo formavimąsi
Perfekcionizmas pradeda vystytis nuo vaikystės, kai tėvai atlygina vaikui už viską, ką jis daro gerai. Tai gali būti pažymiai mokykloje, geras elgesys namuose ir visuomenėje, išvaizda, kūrybiškumas, sportas, visų etiketo taisyklių laikymasis.
Dėl to vaikas sužino, kad jis yra tai, ką jau galėtų pasiekti ar pasieks ateityje. Svarbiausia, ką reikėtų padaryti, tai siekti, patikti, viskuo pasiekti tobulumą, kad gautum patvirtinimą.
Pagrindinis klausimas, kuris visada kyla į galvą perfekcionistui, yra: „Ką žmonės pagalvos apie mane?“
Perfekcionistų bruožai
Perfekcionistams būdinga įsitikinimų sistema yra destruktyvi. Juk vienintelis tokių žmonių noras yra tapti idealiais, kad nejaustų skausmo, gėdos ir pažeminimo.
Kadangi šiame pasaulyje nėra nieko tobulo, reiškia, kad pati idėja pasiekti šį tikslą yra absurdiška. Yra dar viena detalė, į kurią turėtumėte atkreipti dėmesį. Perfekcionistai tik nori atrodyti tobuli ir daro viską, kad tai padarytų, ir nieko neketina daryti savo vystymosi kryptimi.
Žmonės, kenčiantys nuo perfekcionizmo, su dideliais sunkumais suvokia ir labai skausmingai reaguoja į visus jiems adresuotus komentarus. Po to seka kaltė ir išvada, kad „nesu tobulas“. Ir tada suformuotas modelis pradeda veikti: „Jei nesu tobulas, tada reikia daryti geriau, teisingiau, tobulesnį“.
Svarbu suprasti, kad kylančių emocijų, tokių kaip kaltė ar gėda, baimė tik padidina jos atsiradimo tikimybę kaskart, kai žmogus susiliečia su realiu gyvenimu.