Dėl motyvacijos praradimo galima atsisakyti net pačių reikalingiausių ir įdomiausių dalykų. Dažniausiai tai lemia trys priežastys.
Konkretaus tikslo nebuvimas
Šią priežastį galima išanalizuoti labai paprastu pavyzdžiu. Pavyzdžiui, jūs galvojate: „Noriu pradėti sportuoti“. Pati savaime ši mintis neturi konkretaus tikslo. Sportas turėtų būti skirtas tam tikram rezultatui pasiekti, o ne būti savitikslis, kitaip motyvacija bus prarasta nuo pat pirmųjų pamokų. Turime aiškiai nusistatyti sau užduotį: „Noriu numesti 10 kg prieš vasarą“, „Noriu tapti sveikesnis ir tinkamesnis, atsikratyti dusulio“, „Noriu sutvarkyti savo psichinę sveikatą pasitelkdamas jogą ir meditaciją“ ir kt. n. Motyvuojančios nuotraukos ir citatos, kurios gerai sustiprina norimos pagalbos įvaizdį. Yra specialūs metodai, kurie padės teisingai ir tiksliai nusistatyti tikslą.
Metodų trūkumas tikslui pasiekti
Jei daugiau nei vienas kelias neveda į jūsų tikslą, tada tikrai nenorite ten eiti. Paskyrus tikslą, labai svarbu atidžiai apsvarstyti visus būdus jam pasiekti, tai yra pasirinkti judėjimo kryptį. Krypties padalijimas į žingsnius teigiamai veikia motyvaciją, nes eini žingsnis po žingsnio ir vizualiai vizualizuoji požiūrį į sapną. „Eisenhower“ matrica veikia efektyviai: pirmiausia nustatykite svarbiausius veiksmus. Jei planas yra suplanuotas ir pasiektas, o motyvacija vis tiek prarasta, laikas pereiti prie 3 priežasčių.