Kiek kartų jūs supratote, kad reikia numesti svorio, ir kiek kartų jūs palikote šią mintį ir grįžote prie jos? Viskas labai paprasta - matyt, nepajutote pakankamai motyvacijos pradėti keisti savo kūną. Jei norite, galite bet ką pakeisti. Ir šis straipsnis jums pasakys, kaip žengti kelią atsikratyti papildomų svarų be didelių pastangų ir nepatiriant diskomforto.
Norint pasiekti norimą rezultatą, tereikia žinoti harmonijos psichologiją ir padaryti ją savo gyvenimo dalimi. Taigi yra trys paprasti būdai, kaip pakeisti save:
1) Pakeiskite požiūrį į save. Kaip žinote, savęs hipnozė turi didžiulę galią. Daugelis mokslinių faktų patvirtina, kad mūsų fizinė ir psichinė būsena priklauso tik nuo mūsų, tai yra sąmoningai ar nesąmoningai pasirenkame savo gerovę. Tas pats veikia ir mūsų kūno būklę. Jei esate tikri, kad esate lieknas, tada kūnas atsistatys ir po kurio laiko (jūs negalite sakyti, kad tai atsitiks greitai), papildomi kilogramai pradings.
3) Maistas.
Psichologai pernelyg didelį maisto poreikį paaiškina emociniu alkiu. Sutikite, dažnai žmonės gali pasinaudoti savo problemomis ar rūpesčiais. Todėl čia reikia išmokti imti pavyzdį iš lieknų žmonių - jie valgo, kai iš tikrųjų jaučia alkį. Šis jausmas pasireiškia skrandžio tuštumu ir nedideliu galvos svaigimu, o ne noru valgyti ką nors skanaus. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kaip liekni žmonės valgo. Paprastai jie niekur neskuba, skiria pakankamai laiko maistui, o ne praryja jį keliaudami ir kruopščiai kramtydami maistą (beje, tai padeda greičiau pasisotinti). Liekni žmonės niekada nevalgo už knygos ar priešais televizorių, nes, mane patraukęs dėl įdomaus užsiėmimo, niekas niekada nepastebi, kiek jame telpa maisto.
Taigi, laikydamiesi šių trijų paprastų taisyklių, padėsite kūnui tapti lieknesniam. Atminkite, kad esate pagrindinis savo gyvenimo, ypač savo kūno, kūrėjas.
Pakankamai motyvuota? Tada eik į priekį, atgaivink harmonijos psichologiją.