Skausmingi prisiminimai neturėtų virsti apsėstu. Jei jaučiate, kad esate įstrigę praeityje, atėjo laikas išnaudoti tam tikras jėgas, kad nenuobodžiautumėte ir liūdėtumėte šioje begalinėje pelkėje.
Kaip kartais norisi iš gyvenimo išmesti skaudžius praeities prisiminimus. Tačiau jie įkyriai „gręžia smegenis“, priversdami vėl ir vėl grįžti prie patirtos traumos. Taigi pamažu žmogus pradeda gyventi praeitimi, dabartis matoma juodoje šviesoje, atrodo, kad nieko gero gyvenime nebus.
Daugeliu atvejų ši būklė būdinga žmonėms, kurie prarado savo artimuosius. Jie pradeda kabintis į tragišką akimirką ir jaučia savo nenaudingumo ir beprasmybės egzistavimą šiame pasaulyje. Tačiau jūs turite suvokti, kad niekas gyvenime nevyksta taip. Sunkus psichologinis praradimo patyrimas yra suteikiamas individui, kaip paradoksalu, kaip jis skamba, kad išgydytų ir iš naujo įvertintų vertybes.
Pagrindiniai prisiminimų išlaisvinimo būdai yra šie:
- sudėti visus tave palikusio žmogaus daiktus į vieną dėžę ir paslėpti kažkur toli;
- atlikti remontą gyvenamajame kambaryje;
- Raskite mėgstamą pramogą, atitraukiančią jus nuo liūdnų minčių.
- apsilankyti pas psichologą;
- atlikite auto-mokymą, kad įgytumėte teigiamą mąstymą.
Praradimų patirtis ir praeities prisiminimai visada traumuoja. Tai primena klampią pelkę, kurioje svarbiausia neužsibūti.