Beveik visose vadinamosiose „sėkmės knygose“ autoriai rašo, kad jų kelias „aukštyn“ eina per tūkstančius barjerų, nemigos naktų ir rizikos. Visų pirma, turėjau anksti atsibusti ir iš anksto suplanuoti savo dieną. Kiekviena sekundė vyksta pagal tvarkaraštį. Tuo pat metu būtent šie sunkumai išvedė juos į karjeros laiptų viršūnę.
Baigę moksleivius vaiduokliai tiki, kad įgijo laisvę. Nereikia keltis 7 ryto, bėgti poromis, laikyti egzaminus ir rašyti kursinius darbus. Taip, tikrai ne. Dabar jūs pabusite 6, eisite į transporto spūstis, dirbsite maždaug aštuonias valandas ir „slidinėsite“ pavargę namuose, o savaitgaliais tik svajojate užmigti. Mėnesio pabaigoje taip pat liksite darbe, kad išvalytumėte „uodegas“.
Bet jei šis darbas taps mėgstamiausiu, pasijusite kaip žuvis vandenyje. Ir nepastebėsite visų aukščiau paminėtų dalykų.
Vidinė pusiausvyra
Jei kažkas jus trikdo, erzina, įniršta, tai tiesiogiai veikia jūsų miegą. Jei naktis prabėgs nejaukiai, o ryte jausitės kaip zombis.
Pirmiausia supraskite patys: paimkite popieriaus lapą ir sąlygiškai padalinkite jį į dvi dalis. Pirmame stulpelyje užrašykite viską, kas jus labiausiai jaudina ir jaudina. Antrasis - kaip išspręsti šias problemas.
Mėgstamiausia veikla
Jūs turite mylėti tai, ką darote. Tuomet darbas bus „aukštas“, o ryte ant jo „skrisite“. Žinoma, tai prisidės prie to, kad jūsų efektyvumas labai padidės.
Teisingas režimas
Tu eini miegoti anksti - keltis anksti. Prisiminkite šį algoritmą. Jei įmanoma, atsisakykite kavos arba sumažinkite puodelių skaičių iki minimumo. Tik po kelių dienų pamatysite, kaip keičiasi jūsų oda ir kaip lengvai užmiegate.
Taip pat organizuokite individualius pasiruošimo miegui ir pabudimo „ritualus“. Galite naktį perskaityti knygą ar pasižiūrėti internetiniame žurnale, o ryte išgerti stiklinę vandens su citrina.
Laiko valdymas
Suplanuokite dieną vakare taip, kad miego metu jūsų smegenys apdorotų informaciją ir prisitaikytų prie darbo.
Pvz., Naudokite ABC metodiką: paskirstykite darbų sąrašą tarp trijų kategorijų. A kategorija yra pats svarbiausias dalykas. Atitinkamai „B“ kategorija yra aukšto lygio užduoties prioritetas, o „C“ kategorija nėra skubi užduotis.