Kiekvienais metais žmonės eina atostogauti. Bet šis laikas praeina ir vėl ateina darbo dienos. Net jei žmogus myli savo darbą, jis jaučiasi nualintas po atostogų pertraukos. Kodėl tai vyksta?
Naudojimo instrukcija
1
Važiuodami atostogauti tampate panašūs į vaikus per vasaros atostogas. Pamiršite savo problemas, darbo problemas ir išeinate iš rutinos. Grįžęs viską prisimeni - ir tai varo jus į niūrias būsenas.
2
Ypač nepatogu grįžti pas tuos žmones, kurie turi problemų su savirealizacija. Tokie žmonės atostogas suvokia kaip laiką, kai gyvena iš tikrųjų. Jei esate susipažinęs su šia problema, tiesiog nenutraukite gyvenimo atostogose, paįvairinkite ją dabar.
3
Pagrindinė depresijos priežastis yra kontrastas tarp atostogų ir darbo valandų. Čia verta prisiminti, kad jūsų kasdienio gyvenimo ryškumas priklauso tik nuo jūsų. Suraskite sau naujų pomėgių, išmokite džiaugtis smulkmenomis.
4
Savaitgalį pasižvalgykite po savo miestą. Jei planuojate susirasti naujų draugų atostogoms, nedelskite šią akimirką, dabar susitikite su skirtingais žmonėmis. Jei laukiate atostogų, o grįžimas į darbą jus gąsdina, pakeiskite darbą.
5
Grįžkite iš kelionės likus kelioms dienoms iki atostogų pabaigos. Tai ypač svarbu, jei buvote kitokiame klimate ir laiko juostoje. Paskutines dienas prieš darbą praleiskite ramioje aplinkoje, artimų žmonių apsuptyje.
6
Perkelkite nuotraukas ir aktyvias pramogas su draugais į kitą savaitgalį. Šias dienas pailsėkite ir valgykite tinkamai. Kūnas turi atsigaivinti ir atsipūsti nuo egzotiško maisto bei karšto klimato. Kol turite laisvo laiko, sudarykite būsimų darbo metų planą.