Daugelis žmonių mano, kad depresija yra išimtinai moterų liga. Tačiau, kaip rodo praktika, kiekvienais metais milijonai žmonių serga depresija. Pagrindinė problema yra ta, kad vyrams sunku tai pripažinti net sau.
Naudojimo instrukcija
1
Norėdami išgydyti vyrą iš depresijos, pirmiausia būtina nustatyti pagrindinę priežastį, kuri ją išprovokavo. Dažniausiai pasitaikančios, pavyzdžiui, yra ligos, pervargimas ir stresinės situacijos, vitaminų trūkumas, besikeičiantis metų laikas (rudens depresija), nesubalansuota mityba. Tačiau depresija gali būti siejama su daugeliu kitų priežasčių, pavyzdžiui, su prieštaravimais suvokiant „aš“, nepasitenkinimu savimi ir nesąmoningu tikėjimu savo nepilnavertiškumu.
2
Pagalvokite apie tai, kas gali tai paveikti teigiamai, o kas pablogins būklę. Jei tuo pat metu suprantate, kad savarankiškai susitvarkyti su šia užduotimi yra per sunku, būtinai susisiekite su specialistais. Negalima vadovautis asmenine patirtimi kaip elgesio modeliu, nes kiekvienas asmuo yra unikalus, todėl požiūris turėtų būti individualus.
3
Depresija sergantiems žmonėms dažnai būdinga agresija ar išprovokuoti kitus juos kritikuoti, todėl nekritikuokite ir neginkite. Būkite kantrūs ir švelniai dalyvaukite, net jei artimas žmogus apsimeta, kad nenorite bendrauti.
4
Bendraudami neignoruokite, bet išlikite ramūs ir įsiklausykite į jo skundus. Parodykite, kad suprantate ir nuoširdžiai užjaučiate, tačiau nepamirškite, kad visuotinai priimami paguodos ir padrąsinimo žodžiai yra nepriimtini. Bet bet kokie, net maži, tokios būklės žmogaus pasiekimai nusipelno aukščiausių įvertinimų. Todėl būtinai pastebėkite juos ir pagirkite vyrą už juos.
5
Sukurkite atmosferą, kuri padėtų greičiau susidoroti su depresija. Kiekvieną dieną įsitikinkite, kad yra kuo daugiau užsiėmimų, susijusių su bet kokia fizine veikla. Suteikite pacientui geras miego sąlygas. Pripildykite namus maloniais, natūraliais kvapais, tokiais kaip levandos, kava ar citrusai. Žolelių arbatos ir žolelių balzamai taip pat turi teigiamą poveikį. Norint gero terapinio efekto namuose turėtų būti kuo daugiau šviesos.