Perteklius ir motyvacijos stoka yra kraštutinumai, kuriuose egzistuoja dauguma žmonių. Bet jei norite būti sėkmingas žmogus, tuomet turite pasiekti optimalios motyvacijos būseną, kuri niekada jūsų nepaliks. Jos formavimas priklauso nuo tokių svarbių veiksnių kaip valios jėga ir teisingas veiksmų pasirinkimas, taip pat nuo jūsų asmeninės nuotaikos šiai ar kitai veiklai.
Optimalios motyvacijos ugdymas iš esmės yra susipynęs su valios jėgos samprata, taip pat su pasirinkimu, kurį su ja darome (skaityti knygą ar atidėti geresniems laikams; sutvarkyti namus ar laukti visiško chaoso; pradėti ruoštis egzaminui ar atidėti viską paskutinėms dienoms).. Taigi optimali motyvacija labai priklauso nuo pasirinkimo problemos, o pats pasirinkimas, konkretus žingsnis, kurio naudai žmogus iš tikrųjų pasirenka, yra tiesioginis valios pasireiškimas.
T. y., Optimalios motyvacijos formavimąsi gali nulemti sekanti elementų, veikiančių vienas po kito, grandinė: teisingas pasirinkimas - veiksmas - neutralios motyvacijos atsiradimas.
Optimali motyvacija atsiranda tik atliekant reikalus. Prieš tai smegenys tarsi atmeta galimybę atlikti sudėtingą užduotį. Tačiau tai yra tipiška bet kurio organizmo gynybinė reakcija. Ir tik pradėję ką nors daryti, pereidami prie praktikos, galite tiesiogiai pradėti motyvacijos procesą.
Optimali motyvacija yra puiki alternatyva per daug ar nepakankamai motyvacijai.
Perteklinė motyvacija sukelia nereikalingą nerimą, klaidingą savo galimybių interpretavimą. Tikrai tokių situacijų tau nutiko, kai tavo galvoje tiesiog kilo mintis, norėjai dirbti, dirbti, tikėk, kad šio darbo rezultatai tavęs nelauks. Bet paprastai po tokios perdėtos motyvacijos ateina krizės, depresijos laikotarpiai, kai atrodo, kad viskas, ko sieki, iš tikrųjų yra kažkas nepasiekiama, iliuziška. Todėl galime daryti išvadą, kad per didelė motyvacija padidina iliuzinį pobūdį.
Motyvacijos stoka a priori yra neigiamas reiškinys, kuris greičiausiai susijęs su stresiniais gyvenimo periodais, žema savivertė, nuoboduliu. Motyvacijos stokos priežastys gali būti šios: daug laiko praleidimas vienas su savimi, disharmonija savo mintims, būsenos, asmeniniai konfliktai. Bet kartais ryte užtenka išeiti į lauką, elementariai pasivaikščioti, nueiti į artimiausią parduotuvę - ir motyvacijos stoka neutralizuojama. Tačiau puikiai veikia ir kitas metodas, kurio taikymas neverčia palikti net namų ribų - harmoningas gyvenimo būdas, harmonija su savo mintimis, artimaisiais ir supančia erdve.
Neseniai žodis „motyvacija“ daugeliui žmonių pradėjo reikšti neigiamą reikšmę. Galbūt tai lemia pasikeitęs požiūris į šią koncepciją. Iš tiesų, remiantis aukščiau aprašytomis tezėmis, „motyvacijos“ sąvoką (reiškiančią „optimalų“ jos pasireiškimą) galima pakeisti personifikuojant valios jėgą, įkūnytą veiksme, kuris turi būti atliktas norint įvykdyti kokią nors svarbią užduotį ar pasiekti tikslą.