Gyvenime dažnai iškyla situacijų, kurios žmonėms kelia nepatogią, o dar blogiau - gėdingą padėtį. Ypač dažnai tai atsitinka jauname amžiuje, kai žmogus turi mažai gyvenimo patirties ir negali teisingai įvertinti situacijos bei tinkamai elgtis. Natūralu, kad žmonės nori greitai pamiršti savo gėdą ir toliau gyventi visavertiškai, neprarasdami pagarbos sau.
Naudojimo instrukcija
1
Pabandyk susikalbėti. Nelaikykite visko savyje, papasakokite mylimam žmogui apie situaciją, kuri jums atsitiko. Iš išorės viskas gali neatrodyti taip baisu, o mylimasis jums apie tai papasakos ir nuramins.
2
Pagerinkite savo savivertę. Pagrindinis jūsų uždavinys šioje situacijoje yra atrasti savyje unikalių pranašumų, savo paties akcentą. Prisiminkite atvejus iš savo gyvenimo, kai buvote geriausiu metu ir sukėlėte kitų susižavėjimą. Pabandykite prisiminti šiuos jausmus ir dažniau atsiminti priežastis, kodėl jums turėtų būti gerbiama.
3
Nebūk nusimintas. Nieko nėra blogiau už neviltį. Traukite save kartu ir dirbkite patys. Norint išeiti iš sunkios gyvenimo situacijos, prireiks jėgų. Pažvelkite į dalykus optimistiškai, pabandykite išgauti daugiau teigiamų emocijų žiūrėdami komedijos filmus, juokingus vaizdo įrašus ir kalbėdami internete.
4
Pabandykite save aktualizuoti. Supraskite save, tiksliai nustatykite, ko šiuo metu norite, ir nubrėžkite žingsnius savo tikslui pasiekti. Tai gali būti įdomaus darbo paieška, bandymas užsidirbti naują daiktą ar išmokti užsienio kalbą. Esate savo likimo „laivo kapitonas“. Turėkite tai omenyje ir neikite su srautu. Nustatykite savo gyvenimo prioritetus ir išspręskite pagrindines užduotis. Atlikite bent minimalius veiksmus savo tikslui pasiekti, ir jūs neturėsite laiko prisiminti nemalonumų, kurie nutiko jūsų gyvenime.
5
Pirmosiomis dienomis po situacijos, kuri jus nuliūdino, pabandykite nesutikti žmonių, kuriems esate gėda, kad neatnaujintumėte praeities įvykių jūsų atmintyje. Jei pasipūtėte prieš draugus, tada jie tikrai supras jus ir nesmerks. Jūs, greičiausiai, incidentui priskiriate daugiau svarbos nei kitiems žmonėms. Tiesiog jūs esate sąžiningas žmogus, ir jau šis faktas turėtų kelti jūsų savivertę.
6
Sąžinė kankina tik tuos, kurie ją turi. Laikas yra geras gydytojas, ir netrukus visi pamirš, kas atsitiko, taip pat ir jūs. Pamiršk blogus ir gyvenk visavertį gyvenimą.