Afirmacijos - jausmai, emocijos, mintys, kurios, susipynusios su žodžiais, padeda pakeisti įsitikinimus, pasiekti tikslus. Pagrindinė sąlyga yra tvarumas. T. y. teiginiai nėra mintis, kuri mirgėjo ir dingo. Tai apgalvota ir nuolatinė teigiamų įsitikinimų projekcija. Kokiomis sąlygomis teiginiai gali pakeisti gyvenimą į gerąją pusę?
Mūsų mintys yra galingas magnetas. Kai kuriems žmonėms tai padeda atnešti sėkmės į gyvenimą, o kiti turi nuolat susidurti su problemomis ir praktiškai neišsprendžiamomis užduotimis. Mintys prisideda prie vidinių norų išsipildymo, tačiau reikia išmokti valdyti šią galią. Ir tai yra daug sudėtingiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Patvirtinimai kartu su teigiamais įsitikinimais padės jums kontroliuoti savo mintis.
Kompiliavimo taisyklės
Rašant teiginius kiekvienai dienai, reikia vengti neigiamų frazių. Žodžius „mesti rūkyti“ geriausia pakeisti žodžiais „aš laikausi sveikos gyvensenos“. Patvirtinimuose neturėtų būti „niekada“, „sustabdyta“, „ne“.
Būtina išsakyti mintis dabartyje, bet ne praeityje. Mūsų pasąmonei neegzistuoja nei praeitis, nei ateitis. Yra tik dabartis. Šiuo metu turime tapti turtingi, sveiki ir laimingi. Norite būti tikri? Nereikia sakyti, kad savivertė padidės rytoj po kirpimo ar po mėnesio reguliarių pratimų sporto salėje. Jau turėtumėte pasitikėti savimi. Nauja šukuosena ir atletiškesnė figūra tik pabrėš jūsų asmenybę.
Dėl specifinių parametrų atsiranda stiprios emocijos. Jūs turite tarti frazes su tam tikru pastiprinimu. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš nusipirkau sau naują kailinį paltą“. Bet patobulinimų dėka frazė sustiprės. Pavyzdžiui, „aš nusipirkau sau ilgą audinį su gobtuvu su gobtuvu“. Ir jei jūs taip pat pridėsite paveikslėlių, pajusite pirkimo džiaugsmą, tada teiginių poveikis padidės kelis kartus.
Minties kontrolė
Kad teiginiai ir teigiamas mąstymas būtų veiksmingi, turite kontroliuoti savo mintis ir jausmus, kurie atsiranda kaip fono vaizdas tariant „magiškas frazes“. Jei netikite tuo, ką sakote, sapnai netaps realybe.
Pvz., Jei turite antsvorio, bet prieš veidrodį sakysite, kad esate lieknas, mažai tikėtina, kad vidinis balsas su jumis sutiks. Todėl teiginius reikia atidžiai apsvarstyti. Pavyzdžiui, galite pasakyti, kad kiekvieną dieną jūs tampate plonesni ir lieknesni, geresni ir geresni.
Kodėl teiginiai reikalingi, jei jie neprieštarauja realiai daiktų būklei? Būtina atskirti faktus ir įsitikinimus. Pavyzdžiui, turėti per didelį svorį yra realybė. Ir mintis, kad kiekvienais metais šis skaičius vis blogės, yra įsitikinimas, o ne faktas. Taip pat turime stengtis juos ištaisyti, sekti ir išspręsti kiekvieną mintį.
Dažnos klaidos
Kiekvieną dieną tvirtinant teiginius, reikėtų atsisakyti žodžio „aš galiu“. Pasąmonė to nesuvokia, nes visiškai įsitikinę savo galimybėmis. Sakydami „gali“, neprisiimate atsakomybės, tik konstatuojate faktą, ne daugiau. Atitinkamai pasąmonė nepradės veikti.
- Visada reikėtų mąstyti pozityviai. Afirmacijos bus veiksmingos, jei jas tariate reguliariai. Priešingu atveju pasąmonė juos tiesiog pamirš, atsiras kitų, svarbesnių užduočių.
- Pamiršk žodį „aš padarysiu“, nes tai neturi nieko bendra su dabartimi.
- Nereikia dažyti dešimtys teiginių. Pabandykite sutelkti dėmesį į vieną svarbesnį įsitikinimą: pasiekę tai, ko norite, galite pereiti prie kito patvirtinimo.
- Būkite kantrūs! Dirbti su mintimis nėra lengva. Ir nereikėtų laukti greitų rezultatų. Būkite kantrūs ir atkaklūs siekdami..