Rusijoje susidomėjimas intuityvios mitybos teorija pradėjo žadėti tik tada, kai Amerikoje ir Vakarų Europoje, pradedant praėjusio amžiaus aštuntuoju dešimtmečiu, šioje srityje jau buvo atlikta rimtų tyrimų ir buvo atidarytos net specialios klinikos.
Tačiau psichologai ir psichoterapeutai valdo tokias klinikas. Ir tai tiesa. Juk antsvorio problema slypi ne kūne, o galvoje. Koncepcija ta, kad visos dietos yra kenksmingos, nes jos nustato apribojimus produktų pasirinkimui, įprasta maisto sistema. Kaip žinote, draudžiamas vaisius yra saldus. Kuo daugiau draudimų, tuo daugiau norėsite juos sulaužyti.
Šio metodo aidas galima rasti kai kurių dietologų, kurie mano, kad laikantis dietos, nereikėtų susitelkti ties mintimi, kad tai neįmanoma, o atvirkščiai, kad jūs galite: „Aš galiu valgyti bet kokias daržoves, vaisius, grūdus, tamsų šokoladą“. Ši išvada palengvina.
Intuityvus maitinimasis leidžia valgyti viską, tačiau priartėkite prie to pagrįstai. Iš tiesų, dažnai mes valgome ne todėl, kad jaučiame alkį, o „dėl kompanijos“, nes tai atostogos. Be to, stalas „lūžta“ nuo patiekalų ne todėl, kad laukiama tiek daug svečių, o tam, kad pademonstruotų savo gerovę. Intuityvios mitybos šalininkai įsitikinę, kad šiuolaikinės visuomenės maistas identifikuoja viską iš eilės. Gimtadienį švenčia ne jaudinantis įvykis visai šeimai, bet šventė, laidotuvės - šventė, nemalonumų darbe „lazdos“, pasisekimai.
Kai nustatoma užsikrėtimo priežastis, dėl antsvorio lengviau susitvarkyti. Ir ne muštis, o susitvarkyti. Turime rasti pomėgį, kuris pakeistų papildomą porciją. Intuityvus maistas yra ne dieta, o racionali, subalansuota, sveika mityba, kur yra visko, bet saikingai. Svarbu mylėti savo išorinį apvalkalą - kūną. Nesinervinkite dėl papildomų 100 suvalgytų gramų, bet priimkite save už tai, kas esate ir pradėkite savęs tobulėjimo kelią.
Rusijoje manoma, kad intuityvios mitybos teorija priklauso amerikiečių profesoriui Stephenui Hawksui, kuris 2005 m. Apibendrino savo tyrimus ir savo patirtį („Hawks taip pat turėjo antsvorio“). Tačiau pirmuosius pagrindinius taškus Theila Weller išnešė 70-ies metų metais. 1978 m. Buvo išleista psichoterapeutų D. Hirschmann ir C. Munter knyga „Persivalgymo įveikimas“. 1995 m. Sekė Evelyn Triboli ir Eliza Resh darbai.