Blogi įpročiai nėra neįprasti. Tačiau atsikratyti jų visiškai įmanoma, verta pastangų.
Jei atliksite apklausą tema „Kokie yra blogi įpročiai?“, Akivaizdu, kad bus daugybė atsakymų. Kažkas pasakys apie alkoholio vartojimą ir priklausomybę nuo nikotino, bet kai kam tai tik įkando nagus. Taigi, kaip atsikratyti nekenčiamų blogų įpročių? Atsakymas paprastas. Jums tereikia juos pakeisti naudingais. Iš pradžių bus labai sunku, bet jei sugebi, tada tavo valios jėgos bus geriausios.
Turite galvoti apie tai, kokius naujus įpročius norite įgyti mainais į senus. Jie turėtų būti visiškai priešingi jūsų seniems įpročiams. Skirkite nemažą dalį savo laiko šiam etapui. Turite gerai pagalvoti ir, žinoma, būti sąžiningi su savimi.
Yra nuomonė, kad bet kokį įprotį galima įgyti per 21 dieną. Naudokitės šia taisykle. Pakeiskite cigaretes stikline jogurto arba alkoholiu apelsinų sultimis. Iš pradžių bus sunku, bet būkite tikri, tai taip pat taps jūsų geru įpročiu. Nustokite kramtyti nagus, pradėkite juos auginti, motyvacijai pasidarykite brangų manikiūrą. Užuot vėlavę, ateikite 10 minučių anksčiau.
Savidisciplina yra geriausias būdas susitvarkyti su blogais įpročiais. Tobulinkite šį įgūdį sportuodami.