Baimė yra neatsiejama gyvenimo dalis. Baimintis yra visiškai normalu. Tačiau neleisk baimei tavęs užvaldyti. Norėdami sukurti ir sustiprinti nervų sistemą aukštu lygiu, turėtumėte prisiminti 7 paprastas taisykles.
Naudojimo instrukcija
1
Venkite baimės
Tiesiog suvoki tai ir suvoki tik kaip natūralų jausmą. Išanalizuokite savo baimes ir padarykite išvadą, kad neprivalote jų pasiduoti. Tiesiog pagalvok apie juos kaip apie filmą, kurį neseniai žiūrėjai. Tai, ką žiūrite ekrane, gyvenime nėra. Baimė ateis ir praeis lygiai taip pat, kaip kadrai filme.
2
Negyvenk praeityje
Žinokite, kad niekada nevėlu pradėti iš naujo. Bet tam reikia atsisakyti praeities su visu pasipiktinimu ir jausmais. Palikite tik gerus prisiminimus ir pradėkite gyventi šiandien.
3
Nesijaudink ir nepagailėk savęs
Pasigailėjimas savęs, įvairios nuoskaudos skatina vaikščioti ratu, tada vėl ir vėl grįžti prie tų pačių neigiamų minčių. Mokslininkai įrodė, kad nuoskaudos, sieloje laikomos metų metus, gali sukelti vėžį. Todėl kvaila save bausti, jei kas nors kartą jus įžeidė.
4
Atleisk praeitį atleisdamas
Atleidimas atsisveikina. Atsisveikinimas su įvairiais įžeidimais ir išgyvenimais. Atsisveikinimas su visu renginiu. Ir atvirkščiai, neatleidimas gali sukelti griaunamąją veiklą jūsų viduje - metų metus kaupiamos neigiamos mintys, dėl to, atsisukite prieš save.
5
Neužsiimkite dėl blogų minčių
Pabandykite galvoti ir pasakyti, kad viskas jūsų gyvenime yra nuostabu. Nukreipkite savo mintis teigiama linkme. Suplanuokite kuo daugiau užsiėmimų kasdien. Palikite laiko atsipalaiduoti su knyga ar pažiūrėti gerą filmą. Susitikite su draugais, aplankykite giminaičius.
6
Padėkite kitiems žmonėms, ir jūs pamatysite, kad jums tampa lengviau, o siela alsuoja šviesa.
7
Nepaisant to, kad jaučiatės, pakelkite galvą aukštyn ir elkitės taip, lyg jums viskas būtų gerai.