Agresija niekada neišryškėja be priežasties, net jei kalbama apie nesubalansuoto žmogaus elgesį. Nepaisant to, nėra neįprasta, kad žmonės piktina blogį nekaltiems artimiesiems ar nepažįstamiems žmonėms, kurie tiesiog atsiduria netinkamoje vietoje ir netinkamu metu.
Kova su nepagrįsta agresija: pagrindiniai veiksmai
Į agresiją galima nukreipti: mes kalbame apie situacijas, kai žmogus yra nusimintas, o jis, negalėdamas visko išreikšti skriaudėjui, nurimsta ant kažkieno. Jei pats tapsi agresoriumi, jau per pirmuosius susierzinimo protrūkius priminkite sau, kad neįmanoma nuplėšti blogio nuo kitų, nes tai blogai paveiks santykius su jais. Jei pyktis nukreiptas į jus, jokiu būdu nenaudokite keršto agresijos. Ramiai, be priekaištų savo balsu, pasakykite: "Man labai gaila, kad kažkas jus taip supykdė. Dabar jūs pykstate ant visų. Kas nutiko?"
Ypač dažnai toks elgesio modelis pasireiškia žmonėms, kurie nenuleidžia negatyvo, bet yra įpratę ilgą laiką saugoti savyje. Karštos prigimtys tiesiog kažką sulaužo ar sulaužo ir greičiau nusiramina.
Pabandykite suprasti, kas būtent jus erzina, ypač jei dirginimas kaupiasi kiekvieną dieną. Nepagrįsta agresija gali pasireikšti vėl ir vėl, todėl kitam jos pasirodymui geriau užkirsti kelią, o ne taisyti padarinius. Kai įmanoma, atsikratykite erzinančių veiksnių. Kalbėkitės su artimaisiais apie tai, kas jus erzina. Išmok lengviau susieti su problemomis. Jei pyktis tampa nekontroliuojamas, apsilankykite pas specialistą ir atlikite elgesio korekcijos kursą.
Jei dažnai tenka susidurti su stresu, bet dar neišmokote, kaip elgtis su agresija, rinkitės specialų ženklą, kuris leis kolegoms, draugams, šeimos nariams suprasti, kad artimiausiu metu geriau nesikreipti į jus. Kalbėkitės su kitais ir paaiškinkite situaciją. Kadangi žmonės vienaip ar kitaip kasdien susiduria su neigiamomis emocijomis, greičiausiai būsite suprastas teisingai. Dėl šios priežasties nepagrįsta agresija tiesiog nebus išprovokuota.