Daugelis iš mūsų mažai jaudinasi dėl sprendimų priėmimo. Pavyzdžiui, ką dėvėti suknelę, kuriam laikui palikti namus, į kurį kurortą eiti. Susirūpinimo stoka atsiranda dėl to, kad sprendimas neturi reikšmingos reikšmės. Sunkiau, kai suprantame, kad jei priimsime neteisingą sprendimą, daug prarasime. Kaip su tuo susidoroti?
1. Įsivaizduokite, kas nutiks blogiausiu atveju.
Jūs turite suprasti, kas nutiks, jei norimas dalykas neįvyks. Galbūt ne viskas taip blogai, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio, ir nuostoliai bus nereikšmingi.
2. Raskite atsarginius problemos sprendimus.
Kitas problemos sprendimas yra rasti dailylentę. Taigi iš anksto žinome, kaip susitvarkyti su sunkumais, ir ramiai judėti pirmyn.
3. Nustokite būti per daug reiklūs sau.
Turite suprasti, kad kiekvienas gali padaryti klaidų ir per daug iš savęs nereikalauti. Dideli lūkesčiai sukelia nerimą ir baimę. Tokie charakterio bruožai formuojasi dar vaikystėje, kai manome, kad pasiekus didelę sėkmę, garantuojamas prestižas ir aukštas statusas visuomenėje.
Pavyzdys:
Bijau ieškoti naujo darbo.
Kas nutiks blogiausiu atveju? „Man nepatiks, bet niekas manęs neužkabino“.
Kokie yra alternatyvūs problemos sprendimai? - Laisvu metu ieškokite tinkamų variantų, atsargų kaupkite papildomam pomėgiui, kuris atneš pajamų.
Kokie charakterio bruožai lemia šią problemą? - Noras sėkmingai atrodyti kitų akyse ir nuomonė, kad niekuo kitu nesididžiuojate.