Nėra sunkesnio išbandymo, nei atsisveikinimas su mylimuoju. Ypač jei jūsų santykiai nutrūko netikėtai. Ir net jei sprendimas išeiti jau užplūsta, skausmas ir sielvarto jausmai sieloje netaps mažesni. Šiuos jausmus reikia patirti ir susitaikyti su atsisveikinimu.
Naudojimo instrukcija
1
Patys nutraukite savo santykius. Norėdami tai padaryti, turite ramiai pasikalbėti su lūžio iniciatoriumi ir pasakyti viską, kas yra jūsų širdyje. Šis pokalbis sukurs psichologinį užbaigto veiksmo pojūtį ir padės lengviau susitaikyti. Tais atvejais, kai pokalbis neįmanomas arba buvęs meilužis nenori bendrauti, siųskite jam laišką arba įrašykite garso pranešimą.
2
Dažnai įžeidinėdamas tave apleidusį meilužį sukelia daugiau kančių, nei praradimo jausmą. Tokiu atveju psichologai pataria simbolinį atsisveikinimo aktą. Norėdami tai padaryti, sugalvokite kokį nors ritualą ir atlikite jį. Pvz., Suraskite didelį akmenį ir įsivaizduokite, kad jis simbolizuoja jūsų nesėkmingus santykius. Nuneškite jį prie upės ir išmeskite, psichiškai įsivaizduodami, kad su juo išmeta visas neigiamas emocijas. Buvusio partnerio nuotraukų ir dovanų sunaikinimas daro gerą poveikį. Tačiau tai turėtų būti kraštutinis pasirinkimas. Galų gale, po daugelio metų galbūt norėsite prisiminti visą gėrį, kuris buvo tarp jūsų.
3
Geriausias būdas susitaikyti su skyrybomis yra užmegzti naujus santykius. Jie neturi iš karto tapti artimi. Draugaukite su maloniu žmogumi ir bendraukite su juo. Tiesiog nebandykite visiškai ištirpti šiuose santykiuose ir pradėkite gyventi naujo partnerio gyvenimą, tapdami jo šešėliu. Tai garantuoja, kad jūs nuvesite ten, kur pradėjote - atsisveikinti. Neaukokite savo laiko ir karjeros dėl santykių - vertinkite save.
4
Deja, visi žmonės yra linkę vėl ir vėl kartoti savo klaidas dėl to, kad kartą ir visiems laikams įgijo tam tikrą bendravimo stereotipą. Dažniausiai tai nesąmoningai įvyksta vaikystėje. Tačiau tapus suaugusiu ir nepavykus meilės santykiams, verta apgalvoti ir išanalizuoti savo elgesį. Ką darai ne taip, kas gąsdina tavo partnerį? Jame galite padėti vaikams atsiminti tėvų santykius. Pakeiskite savo bendravimo stilių ir nedarykite senų klaidų.
5
Ir paskutinis. Reikia laiko susitaikyti su atsisveikinimu. Savo kūną, smegenis reikia atstatyti ir atsikratyti emocinės ir fizinės priklausomybės. Galų gale, net jei mesti rūkyti, tai užtrunka. Ir jūsų situacija yra daug sudėtingesnė. Svarbiausia - neleiskite sau prarasti širdies ir nusiteikite pozityviai. Mintys dažnai išsipildo. Protingai atkreipkite save, su kuo būsite laimingi, ir šis asmuo netrukus tikrai pasirodys jūsų horizonte.