Į kiekvieną išorinio pasaulio įvykį reaguojame skirtingai. Džiaugsmas, netikėtumas, baimė, nusivylimas yra emocijos, parodančios mūsų požiūrį į išorinį stimulą. Išgąstis taip pat yra žmogaus kūno reakcija į konkretų įvykį. Atsikratyti baimės yra daug lengviau, nei nugalėti baimę savyje. Todėl, pasinaudoję keliais patarimais, galite lengvai tai įveikti.
Naudojimo instrukcija
1
Žmogus išsigandęs, kai įvykis, sukėlęs išgąstį, įvyksta staiga ir netikėtai. Mūsų smegenys neturi laiko tinkamai įvertinti situacijos. Dėl to išgąsčio metu suveikia saugiklis. Žmogaus drovumo laipsnis priklauso nuo jo nervų „stiprumo“ ir atsparumo išoriniams dirgikliams.
2
Norėdami įveikti išgąstį, turite išmokti išlaikyti savikontrolę bet kurioje situacijoje. Tam galite naudoti NLP mokymus. Ramumas yra ir savikontrolės garantija. Taikos galima pasiekti per meditaciją ir autologinį atsipalaidavimą.
3
Pradėkite mankštintis su draugu. Paprasčiausias pratimas yra plojimas. Partneris turėtų savo nuožiūra smarkiai ir netikėtai plakti rankomis priešais jūsų veidą. Treniruok savo nusiteikimą ir nepasiduok baimei. Kai tik galite tai padaryti, galite pasitelkti du partnerius.
4
Atlikite fizinius pratimus, kuriems reikia susikaupimo. Vaikščiojimas ant rankų, akrobatinių triukų atlikimas, atsispaudimai, ištraukimai. Visi šie pratimai prisidės prie savęs meistriškumo ugdymo.
5
Labai geras būdas atsikratyti baimės yra pateikti siaubo filmą. Reikia pasirinkti tuos filmus, kuriuose akimirkos yra aštrios ir netikėtos. Norėdami gauti didesnį efektą, žiūrėkite tokius filmus į ausines. Jei išmoksite į juos nereaguoti, tada įveikėte savo baimę.